Felipe

Bienestar 5 prácticas para mantener la calma y cuidar tu paz interior  POR: SORAYA MUNAR | 07 MAY. 2021 | Tiempo:  5min Sabemos que hay momentos en los que las emociones están a flor de piel, por eso te dejamos algunas recomendaciones para que mantengas el control de ellas.   En tiempos de crisis y de

Bienestar A todo pedal  POR: REDACCIÓN FIT | 16 ABR. 2021 | Tiempo:  6min Este mes en el día de la bicicleta queremos motivarte a convertirla en tu compañera de viaje. Conoce los beneficios que te ofrece pedalear.   Más de 110 ciudades en todo el mundo han promovido el uso de la bicicleta como el

Bienestar Amar con el cerebro  POR: REDACCIÓN FIT | 12 ABR. 2021 | Tiempo:  6min El 13 de abril se celebra el día internacional del beso y por eso queremos contarte cómo se siente el amor en tu cerebro.   Para muchos, estar enamorado es un asunto de atracción física, intelectual y sexual. Sin embargo, la

Bienestar Cinco actividades para mejorar tu salud mental  POR: REDACCIÓN FIT | 03 MAR. 2021 | Tiempo:  6min Te contamos sobre cinco prácticas efectivas para reducir el estrés y fortalecer tu salud mental.   La salud mental y la salud física tienen una relación bidireccional, ya que si se afecta la primera puede generar patologías de

Bienestar ¿Cómo combatir el estrés causado por la pandemia?  POR: REDACCIÓN FIT | 22 FEB. 2021 | Tiempo:  6min Son muchas las emociones causadas por la pandemia y aquí queremos contarte como puedes manejarlas.   El aislamiento, las cuarentenas, el cambio de actividades y la sobreexposición a noticias negativas a causa del COVID-19 han tenido consecuencias

Bienestar ¿Cómo romper los malos hábitos adquiridos durante la pandemia?  POR: SORAYA MUNAR | 16 FEB. 2021 | Tiempo:  4min Unos más que otros comenzamos a sufrir trastornos de sueño, alimentación y ánimo que compensamos con comidas chatarra, exceso series y películas que están afectando nuestra salud física y mental.   Escogimos cinco malos hábitos que

Bienestar El challenge  POR: SORAYA MUNAR | 10 FEB. 2021 | Tiempo:  4min Cada deporte representa un desafío, un nuevo reto… ¡un claro que puedo ser capaz! No importa la disciplina, lo cierto es que más allá de la fuerza física, para hacer cualquier deporte, realmente, con compromiso y dedicación se necesita más un compromiso mental