Entrenamiento ¿Estresado? Ejercítate POR: SORAYA MUNAR | 15 ABR. 2020 | Tiempo: 7min Te contamos cuáles son las mejores rutinas de ejercicio para decirle adiós al estrés. Sentir estrés es común en las personas. De hecho, es una reacción normal del cuerpo frente a cualquier situación de cambio, sea positivo o negativo. Hay una […]
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Entrenamiento El ejercicio mejora la condición de personas con depresión POR: SORAYA MUNAR | 27 ABR. 2020 | Tiempo: 5min Practicar a diario una rutina de ejercicios ayuda a descansar tanto el cuerpo como la mente. La depresión es una enfermedad que afecta tu salud mental, se caracteriza por bajar tu estado de ánimo, haciéndote
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Entrenamiento Pilates: el entrenamiento de los famosos POR: SORAYA MUNAR | 30 ABR. 2020 | Tiempo: 5min Quien inicia esta práctica y la conoce a profundidad, se enamora de ella por todos y cada uno de los beneficios que tiene tanto a nivel corporal como mental. A principios de los años 20, del siglo XX,
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Entrenamiento Cómo puedo mantenerme activo durante la pandemia de COVID-19 POR: REDACCIÓN FIT | 13 ABR. 2020 | Tiempo: 8min Este tiempo es crucial para nuestra salud física y mental, aquí te contamos cómo puedes mantenerte activo para sobrellevar mejor la cuarentena. El Coronavirus (COVID-19), fue descrito por primera vez en diciembre del 2019 en
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Entrenamiento Consejos para los padres durante estos días de cuarentena POR: REDACCIÓN FIT | 07 ABR. 2020 | Tiempo: 5min Te damos algunos tips para que tengas en cuenta en la convivencia con tus hijos, desde los más pequeños hasta los más jóvenes. Debido a la aparición del COVID-19, se ha ordenado el cierre de
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Entrenamiento ¿Cómo el yoga mejora la función de los pulmones? POR: REDACCIÓN FIT | 30 MAR. 2020 | Tiempo: 5min Los ejercicios respiratorios de yoga disminuyen la dificultad respiratoria y la percepción del estrés. En los últimos años, la práctica de yoga ha venido creciendo en el mundo y ocasionalmente escuchamos información referente a sus
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Entrenamiento 8 consejos para trabajar a distancia y mantener el balance POR: REDACCIÓN FIT | 22 MAR. 2020 | Tiempo: 4min El teletrabajo como modelo productivo de hoy, aprende y sácale provecho. En este momento de vulnerabilidad social, las empresas de todo el mundo se han visto obligadas a cambiar sus modelos laborales, muchas de
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Entrenamiento Meditación para combatir la angustia en tiempos del coronavirus POR: REDACCIÓN FIT | 18 MAR. 2020 | Tiempo: 6min Cinco pasos para una meditar y liberar el estrés de estos tiempos El afán moderno de vivir sin pausas nos obliga a olvidar cosas esenciales. Así, vamos acumulando residuos de una vida agobiante que necesitan ser
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Entrenamiento Una mujer es todo lo que quiere ser y así es perfecta POR: SORAYA MUNAR | 09 MAR. 2020 | Tiempo: 2min En el mes internacional de la mujer y teniendo en cuenta que el 52% de la población que asiste al gimnasio corresponde a este género indagamos con el Dr. Bodytech sobre los mitos
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Entrenamiento 10.000 pasos diarios POR: REDACCIÓN FIT | 23 ENE. 2020 | Tiempo: 2min Entrenar en el gimnasio con regularidad no necesariamente hace a una persona activa. Estar sentado e inactivo por periodos largos de tiempo la convierte en sedentaria. Acepta el reto de 10.000 pasos diarios y mejora tu estado físico Primero, puedes registrar
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