Maria Jose

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Bienestar #MotivationMonday: cómo mantenerse en aprendizaje continuo ¡Bienvenido al reto semanal Fit! Esta vez te mostraremos por qué es tan importante, en tu vida laboral y personal, mantenerte en constante aprendizaje. Catalina Sanchez Montoya | 26 de agosto 2019 | Tiempo de lectura 8 min “Hay que aprender a aprender”, dijo alguna vez Thomas Friedman, uno de los columnistas

Bienestar Respiración para controlar el estrés ¡Bienvenido al reto de la semana Fit! Si experimentas episodios de angustia o estás bajo mucha presión en tu trabajo, préstale atención a estos ejercicios que te ayudarán a controlar la ansiedad y el estrés. Redacción Fit | 23 de agosto 2019 | Tiempo de lectura 8 min La ansiedad es uno de

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Bienestar Crea el ambiente de sueño perfecto: una guía para dormir mejor Soraya Munar | 6 de marzo 2024 | Tiempo de lectura 12 min Conseguir una buena noche de sueño es esencial para la salud y el bienestar en general. Uno de los factores clave para lograr esto es crear un ambiente propicio. Aquí tienes una guía completa

Bienestar 5 asanas de yoga rejuvenecedoras que toda mujer debería practicar 10 consejos que te ayudarán a lograr tu propósito de hacer ejercicio Soraya Munar | 6 de marzo 2024 | Tiempo de lectura 10 min El yoga, una práctica antigua que se originó en la India, ofrece una gran cantidad de beneficios tanto para el cuerpo como para