Bienestar Un camino hacia la limpieza profunda POR: REDACCIÓN FIT |16 SEP 2021 | 3 MIN El afán moderno de vivir sin pausas nos obliga a olvidar cosas esenciales. Aquí te contamos cómo recordarlo. El afán moderno de vivir sin pausas nos obliga a olvidar cosas esenciales. Así, vamos acumulando residuos de una vida […]
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Bienestar La llave de tu mente POR: REDACCIÓN FIT |16 SEP 2021 | 4 MIN Man significa ‘mente’ y tras, ‘protección’, te dejamos algunos para que actives tu pensamiento positivo. Man significa ‘mente’ y tras, ‘protección’. Fonemas, sonidos, palabras sagradas y positivas que, repetidas constantemente en la sencillez de la cotidianidad, nos ayudan a
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Bienestar Teoría de conspiración: las especies en el gimnasio POR: REDACCIÓN FIT |03 AGO 2021 | 3 MIN Celebremos la alegría de entrenar con todas las situaciones y las personas con quien compartimos en el gym. Queridos lectores: Sé que ustedes seguramente son gente muy disciplinada que nunca ha empezado la dieta de las
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Bienestar 4 Podcast para meditar y liberar el estrés POR: REDACCIÓN FIT |20 JUL 2021 | 3 MIN Regálate un momento para ti, para relajarte y elevar tu energía con nuestra selección de podcast para meditar. Cada vez son más los coaches de mindfulness, psicólogos y yoguis que utilizan Spotify para compartir audios que
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Bienestar Aprovecha las vacaciones… Entrenando POR: REDACCIÓN FIT |15 JUL 2021 | 4 MIN Disfrutar de espacios y personas diferentes hace parte del descanso, así como también no descuidar tu rutina saludable. Este espacio en el año es ideal para descansar, divertirnos y compartir con nuestros seres queridos, pero también somos conscientes de que,
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Bienestar Libros para cultivar tu bienestar POR: REDACCIÓN FIT |16 JUN 2021 | 5 MIN Recetas a ritmo de rocanrol con Bowl to be wild; El milagro antiestrés, del doctor Carlos Jaramillo y la guía práctica con recetas para desintoxicar la mente con Purifica tu cerebro, del autor David Perlmutter. Bowl to be wild
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Bienestar ¿Cómo está tu amor propio? POR: REDACCIÓN FIT |02 JUN 2021 | 4 MIN Es posible que a la hora de mirarnos al espejo, encontremos mil y un defectos sobre nuestro aspecto físico. Esta es una invitación —y un reto— a que hagas las paces con tu cuerpo. No es poco común que,
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Bienestar Tabaquismo y Covid-19: una relación tóxica POR: REDACCIÓN FIT |31 MAY 2021 | 3 MIN En el día mundial sin tabaco te dejamos esta información Suele decirse en el lenguaje popular que una relación destructiva y en la cual uno o los dos miembros de la pareja sufren y ven afectados otros aspectos
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Bienestar 10 mantras para la vida POR: REDACCIÓN FIT |26 MAY 2021 | 3 MIN El 26 de mayo el budismo celebra el día del Vesak, donde se conmemora el nacimiento de Buda. Te dejamos algunos mantras para la vida. En el budismo y en el hinduismo, los mantras son grupos de sílabas, palabras
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Bienestar Ser mamá 2.0 POR: REDACCIÓN FIT |26 MAY 2021 | 2 MIN Nuevas realidades que llegan con nuevos retos para las mamás. Sí, cada día es un desafío más grande ser mamá, creo que eso mismo decían nuestras madres y abuelas. Y es que por más que investiguemos el cerebro humano o tratemos
