Entrenamiento A Estirar Con Movimiento Una nueva forma de estirar de manera dinámica está transformando la forma de iniciar la rutina de ejercicios. ¿Ya la probaste? Redacción fit | Tiempo de lectura 10 min La flexibilidad dinámica es un conjunto de ejercicios que le permiten a tu cuerpo ganar movilidad articular necesaria para lograr un mejor desempeño […]
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Entrenamiento Tips Para Correr La Media Maraton De Bogotá Consejos prácticos de los expertos del club de corredores de Bodytech Redacción fit | Tiempo de lectura 13 min Hay quienes corren por competir, otros lo hacen para mejorar su propio tiempo y otros simplemente lo hacen porque disfrutan los eventos masivos. Sea cual sea tu objetivo sabemos
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Entrenamiento 10 Errores Al Entrenar Evítalos y logra rápidamente tus objetivos Redacción fit | Tiempo de lectura 13 min No cabe duda de que realizar ejercicio trae muchos beneficios para la salud, pero ser disciplinado no es suficiente para lograr una práctica segura. Los siguientes son los errores más comunes a la hora de entrenar ¡Evítalos!
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Entrenamiento La Fuerza Y El Control Que Te Da El Yoga 21 DE JUNIO DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA Redacción fit | Tiempo de lectura 10 min Muchas personas que actualmente realizan esta actividad física, han llegado a esta práctica siguiendo una moda, otros por necesidad y algunos como complemento a su entrenamiento. Cualquiera de los caminos que
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Entrenamiento ¿Cómo Prepararte Para Tu Primera Carrera? CORRE SALUDABLEMENTE CONOCE ESTOS SENCILLO TIPS ESPECIALMENTE PARA TI Redacción fit | Tiempo de lectura 9 min Para correr de manera segura es importante que sepas en qué condiciones físicas te encuentras, tu estado de salud y los factores de riesgo. Al menos 12 semanas antes de la carrera inicia
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Entrenamiento Elige el deporte en los niños según su edad La diversión está en el juego Redacción fit | Tiempo de lectura 13 min Según el Director General de Bodytech Active Kids Juan Pablo Cabrera “Cada día hay mayor conciencia de la importancia del deporte, o de realizar alguna actividad física, a pesar de la vida sedentaria
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Entrenamiento Entrenamiento Acuático ENTRA AL AGUA Y MUÉVETE Redacción fit | Tiempo de lectura 13 min “Nadar no se trata de dar brazadas perfectas, por lo menos no al comienzo”, dice Jane Katz, Ed, profesor de salud y educación física de Jay College of Criminal Justice, de Nueva York, y autor del libro Nadando para una aptitud
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Entrenamiento Ejercicio En El Embarazo Redacción fit | Tiempo de lectura 13 min Cada vez son más las mujeres que practican ejercicio, cuidan su alimentación, se preocupan por su salud y bienestar. El estar en etapa de embarazo implica en muchos casos suspender algunas actividades de la rutina pero esto no incluye el ejercicio, a menos que
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Entrenamiento 10 Mitos Del Cardio LO CIERTO, LO FALSO Y LO QUE NO SABÍAS Redacción fit | Tiempo de lectura 15 min El cardio es uno de los temas que más genera controversia en el mundo del fitness y al mismo tiempo una de las modalidades que más practicantes tiene; esto al poder hacerlo en cualquier lugar,
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Entrenamiento Entrenamiento Funcional QUÉ ES, PROS Y CONTRAS Redacción fit | Tiempo de lectura 15 min Un cuerpo sano, se mueve, funciona y vive. Una de las modas actuales en el mundo fitness es el entrenamiento funcional, un tipo de entrenamiento fundamentado en la biomecánica natural del cuerpo humano, que se compone de movimientos complejos y
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