ENTRENAMIENTO Endorfinas, oxitocina y dopamina lo que el ejercicio y el amor tienen en común Soraya Munar | 10 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Un beso robado, una serie de abdominales y una misma reacción en tu cerebro. El 13 de julio se celebra el Día Mundial del Beso Robado, una […]
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ENTRENAMIENTO Entrena con conciencia cómo reducir tu huella ecológica en el gym Soraya Munar | 10 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo cada vez más consciente del impacto ambiental, entrenar no solo se trata de cuidar el cuerpo, sino también el planeta. Si eres parte de la comunidad BODYTECH, sabes
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ENTRENAMIENTO Top 5 de entrenamientos para tener un cuerpo de bikini Soraya Munar | 10 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Tonificar no se trata solo de verse bien, sino de construir un cuerpo fuerte, funcional y saludable. Un abdomen firme, glúteos activados y piernas fuertes no solo impactan la estética: mejoran tu
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ENTRENAMIENTO Café y entrenamiento el dúo dinámico para rendir mejor Soraya Munar | 07 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Si eres de los que no puede comenzar el día sin una buena taza de café, te tenemos buenas noticias: esa bebida que tanto disfrutas también puede potenciar tu entrenamiento. Consumido con inteligencia
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ENTRENAMIENTO Tu entrenamiento también afecta el clima (sí, el del planeta) Soraya Munar | 07 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando entrenas, piensas en sudar, en progresar, en ganar salud. Pero rara vez pensamos en esto: ¿tu rutina de entrenamiento tiene huella ecológica? La respuesta es sí. Y entenderla es el primer
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Entrenamiento Controla tu presión en BODYTECH: ejercicios de fuerza y cardio recomendados por expertos Soraya Munar |17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos La hipertensión arterial es conocida como el “asesino silencioso” porque suele no presentar síntomas evidentes, pero aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y falla renal. En el Día
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Entrenamiento Entrenamientos al amanecer y atardecer ventajas para tu rendimiento y ánimo Soraya Munar |17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El 16 de mayo se celebra el Día Internacional de la Luz, una fecha que nos invita a reflexionar sobre el impacto positivo que tiene la luz en nuestras vidas. Y una
Construyendo hábitos saludables: cómo involucrar a niños y adultos en el gimnasio Read More »
Entrenamiento Los beneficios de entrenar en la virtualidad gracias a la Internet Soraya Munar | 17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En el Día del Internet, celebramos cómo la tecnología ha transformado positivamente nuestras vidas. Una de las grandes revoluciones ha sido en el mundo del fitness. Hoy, gracias a la conectividad,
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Entrenamiento Fitness con conciencia: 7 maneras de entrenar cuidando el planeta Soraya Munar |11 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Hacer ejercicio es una forma poderosa de cuidar nuestro cuerpo, pero también puede ser una oportunidad para cuidar el entorno. Hoy, cuando la sostenibilidad es una urgencia global, el concepto de fitness verde
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Entrenamiento Tres beneficios físicos y mentales del running Soraya Munar |11 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Correr no es solo un ejercicio cardiovascular. Es una forma de conectar con el cuerpo, liberar la mente y recuperar el equilibrio interno. A propósito del Día Mundial del Running, es momento de reconocer que esta
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