ENTRENAMIENTO

Entrenamiento Gratitud activa cómo combinar el agradecimiento con tu entrenamiento La gratitud es una herramienta poderosa para transformar nuestra perspectiva, nuestras emociones y nuestra vida. Soraya Munar | 7 de enero de 2025 | 3 mins ¿Qué pasaría si te dijera que puedes potenciar aún más tus entrenamientos incorporando la gratitud activa como parte de […]

Entrenamiento Los beneficios de unirte a un GYM antes de Año Nuevo El fin de año es el momento perfecto para reflexionar sobre tus metas y empezar a construir un mejor tú. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Si estás pensando en unirte a un gimnasio, no esperes hasta enero.  Dar

Entrenamiento Cómo manejar el estrés de fin de año con ejercicio y meditación El fin de año puede ser una época de emociones intensas, compromisos sociales y muchas tareas por completar. Soraya Munar | 30 de diciembre 2024 | 3 mins Todo esto puede generar estrés y afectar tanto tu bienestar físico como mental. La

ENTRENAMIENTO La importancia de consultar a un médico del deporte Soraya Munar | 23 de diciembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos El ejercicio no solo es una herramienta para mejorar nuestra apariencia física; es, en muchos casos, una medicina poderosa para prevenir y tratar enfermedades crónicas Sin embargo, no todos los cuerpos responden igual

Entrenamiento Entrenamiento de fuerza funcional cómo tonificar todo tu cuerpo en la zona funcional de BODYTECH Soraya Munar | 25 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En la zona funcional de BODYTECH, tienes acceso a todo lo necesario para alcanzar tus objetivos de fuerza, definición y acondicionamiento, utilizando herramientas como cuerdas, balones medicinales, pesas

Entrenamiento Entrena con gratitud 5 razones para agradecer el movimiento cada día Soraya Munar | 23 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cada vez que hacemos ejercicio, estamos cuidando uno de nuestros órganos más importantes: el corazón. En una vida tan ocupada, puede ser fácil olvidar la increíble fortuna de mover nuestro cuerpo. Practicar

Entrenamiento ¡Mantén tu cerebro joven y saludable con ejercicio! Soraya Munar | 20 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Este vínculo entre cuerpo y mente refuerza la idea de que moverse es clave para vivir mejor, física y mentalmente. El ejercicio no solo mejora tu salud física, aumentando la fuerza muscular y mejorando la

Entrenamiento Ejercicios para adultos mayores en el gimnasio: mantén la flexibilidad y el equilibrio con movimientos funcionales Soraya Munar | 7 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Te presentamos ejercicios funcionales que se pueden realizar en el gimnasio. Adaptar una rutina para adultos mayores en el gimnasio permite aprovechar el equipo disponible, lo cual

Entrenamiento Plan de entrenamiento vegano: cómo construir músculo y mantenerte saludable Soraya Munar | 1 noviembre 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos ¿Buscas un snack delicioso, nutritivo y fácil de preparar?  En los últimos años, el veganismo ha ganado popularidad, especialmente entre quienes desean adoptar un estilo de vida más saludable y consciente. Sin embargo,

Entrenamiento ¡Lanzamos B RIDE: La Revolución del Indoor Cycling en BODYTECH! Soraya Munar | 22 octubre 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos ¿Listos para pedalear al ritmo de la mejor experiencia en indoor cycling? ¡BODYTECH trae una propuesta que va a cambiar la forma en que entrenas! Te presentamos B RIDE, una clase diseñada para quienes