ENTRENAMIENTO Café y entrenamiento el dúo dinámico para rendir mejor Soraya Munar | 07 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Si eres de los que no puede comenzar el día sin una buena taza de café, te tenemos buenas noticias: esa bebida que tanto disfrutas también puede potenciar tu entrenamiento. Consumido con inteligencia […]
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ENTRENAMIENTO Tu entrenamiento también afecta el clima (sí, el del planeta) Soraya Munar | 07 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando entrenas, piensas en sudar, en progresar, en ganar salud. Pero rara vez pensamos en esto: ¿tu rutina de entrenamiento tiene huella ecológica? La respuesta es sí. Y entenderla es el primer
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Entrenamiento Controla tu presión en BODYTECH: ejercicios de fuerza y cardio recomendados por expertos Soraya Munar |17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos La hipertensión arterial es conocida como el “asesino silencioso” porque suele no presentar síntomas evidentes, pero aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y falla renal. En el Día
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Entrenamiento Entrenamientos al amanecer y atardecer ventajas para tu rendimiento y ánimo Soraya Munar |17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El 16 de mayo se celebra el Día Internacional de la Luz, una fecha que nos invita a reflexionar sobre el impacto positivo que tiene la luz en nuestras vidas. Y una
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Entrenamiento Los beneficios de entrenar en la virtualidad gracias a la Internet Soraya Munar | 17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En el Día del Internet, celebramos cómo la tecnología ha transformado positivamente nuestras vidas. Una de las grandes revoluciones ha sido en el mundo del fitness. Hoy, gracias a la conectividad,
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Entrenamiento Fitness con conciencia: 7 maneras de entrenar cuidando el planeta Soraya Munar |11 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Hacer ejercicio es una forma poderosa de cuidar nuestro cuerpo, pero también puede ser una oportunidad para cuidar el entorno. Hoy, cuando la sostenibilidad es una urgencia global, el concepto de fitness verde
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Entrenamiento Tres beneficios físicos y mentales del running Soraya Munar |11 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Correr no es solo un ejercicio cardiovascular. Es una forma de conectar con el cuerpo, liberar la mente y recuperar el equilibrio interno. A propósito del Día Mundial del Running, es momento de reconocer que esta
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Entrenamiento Pedalear es salud: beneficios del entrenamiento en bicicleta para cuerpo y mente Soraya Munar |10 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El pasado 3 de junio celebramos el Día mundial de la bicicleta y por eso creemos que vale la pena reflexionar sobre el impacto positivo de esta actividad sobre la salud
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Entrenamiento Clases grupales para mamás productivas: bienestar, energía y autoestima en movimiento Soraya Munar | 12 de mayo 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Ser mamá es una labor de tiempo completo. No importa si estás en la dulce espera, si tienes un bebé en casa o si tus hijos ya son adolescentes o adultos:
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Entrenamiento Cómo mejorar tu resistencia y coordinación con clases de baile Soraya Munar | 29 de abril 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El 29 de abril se celebra el Día Internacional de la Danza, una fecha que nos recuerda la importancia del baile como una forma de expresión, ejercicio y bienestar. Bailar no solo
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