ENTRENAMIENTO

Endorfinas, oxitocina y dopamina: lo que el ejercicio y el amor tienen en común

ENTRENAMIENTO Endorfinas, oxitocina y dopamina lo que el ejercicio y el amor tienen en común Soraya Munar | 10 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Un beso robado, una serie de abdominales y una misma reacción en tu cerebro.   El 13 de julio se celebra el Día Mundial del Beso Robado, una […]

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Entrena con conciencia: cómo reducir tu huella ecológica en el gym

ENTRENAMIENTO Entrena con conciencia cómo reducir tu huella ecológica en el gym Soraya Munar | 10 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo cada vez más consciente del impacto ambiental, entrenar no solo se trata de cuidar el cuerpo, sino también el planeta. Si eres parte de la comunidad BODYTECH, sabes

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Descubre en cuántos minutos el ejercicio activa tu sensación de felicidad

ENTRENAMIENTO Top 5 de entrenamientos para tener un cuerpo de bikini Soraya Munar | 10 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Tonificar no se trata solo de verse bien, sino de construir un cuerpo fuerte, funcional y saludable. Un abdomen firme, glúteos activados y piernas fuertes no solo impactan la estética: mejoran tu

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Café y entrenamiento: el dúo dinámico para rendir mejor

ENTRENAMIENTO Café y entrenamiento el dúo dinámico para rendir mejor Soraya Munar | 07 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Si eres de los que no puede comenzar el día sin una buena taza de café, te tenemos buenas noticias: esa bebida que tanto disfrutas también puede potenciar tu entrenamiento. Consumido con inteligencia

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Tu entrenamiento también afecta el clima (sí, el del planeta)

ENTRENAMIENTO Tu entrenamiento también afecta el clima (sí, el del planeta) Soraya Munar | 07 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando entrenas, piensas en sudar, en progresar, en ganar salud. Pero rara vez pensamos en esto: ¿tu rutina de entrenamiento tiene huella ecológica? La respuesta es sí. Y entenderla es el primer

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Controla tu presión en BODYTECH: ejercicios de fuerza y cardio recomendados por expertos

Entrenamiento Controla tu presión en BODYTECH: ejercicios de fuerza y cardio recomendados por expertos Soraya Munar |17 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos La hipertensión arterial es conocida como el “asesino silencioso” porque suele no presentar síntomas evidentes, pero aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y falla renal. En el Día

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Construyendo hábitos saludables: cómo involucrar a niños y adultos en el gimnasio

Entrenamiento Entrenamientos al amanecer y atardecer ventajas para tu rendimiento y ánimo Soraya Munar |17 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos El 16 de mayo se celebra el Día Internacional de la Luz, una fecha que nos invita a reflexionar sobre el impacto positivo que tiene la luz en nuestras vidas. Y una

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Los beneficios de entrenar en la virtualidad gracias a la Internet

Entrenamiento Los beneficios de entrenar en la virtualidad gracias a la Internet Soraya Munar | 17 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En el Día del Internet, celebramos cómo la tecnología ha transformado positivamente nuestras vidas. Una de las grandes revoluciones ha sido en el mundo del fitness. Hoy, gracias a la conectividad,

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Fitness con conciencia: 7 maneras de entrenar cuidando el planeta

Fitness con conciencia: 7 maneras de entrenar cuidando el planeta

Entrenamiento Fitness con conciencia: 7 maneras de entrenar cuidando el planeta Soraya Munar |11 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Hacer ejercicio es una forma poderosa de cuidar nuestro cuerpo, pero también puede ser una oportunidad para cuidar el entorno. Hoy, cuando la sostenibilidad es una urgencia global, el concepto de fitness verde

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