Durante muchos años, el ejercicio fue visto únicamente como una herramienta estética o recreativa. Hoy, la ciencia es clara: el ejercicio es medicina. Bien prescrito, supervisado y acompañado, se convierte en una de las estrategias más efectivas para prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y acompañar procesos clínicos de forma segura. En este escenario, el médico del deporte cumple un rol fundamental.

Más que entrenar: entender el cuerpo antes de moverlo

No todas las personas parten del mismo punto ni tienen las mismas necesidades. Edad, antecedentes médicos, estilo de vida, nivel de actividad física y objetivos personales influyen directamente en cómo el cuerpo responde al ejercicio.

El médico del deporte es el profesional capacitado para:

• Evaluar el estado de salud general
• Identificar factores de riesgo cardiovasculares y metabólicos
• Detectar lesiones, desbalances o limitaciones funcionales
• Determinar si una persona está apta para entrenar y bajo qué condiciones

Esta valoración inicial es clave para prevenir eventos adversos y optimizar los resultados del entrenamiento.

Prevención: el primer gran beneficio del ejercicio bien prescrito

La evidencia científica respalda que el ejercicio regular reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas no transmisibles como:

• Hipertensión arterial
• Diabetes tipo 2
• Sobrepeso y obesidad
• Enfermedad cardiovascular
• Osteoporosis
• Ansiedad y depresión

Estudios publicados en The Lancet y The American College of Sports Medicine confirman que el ejercicio, cuando se prescribe de manera individualizada, puede ser tan efectivo como algunos tratamientos farmacológicos en etapas tempranas de estas patologías.

En BODYTECH, la prevención comienza con la medicina del deporte, entendiendo que moverse bien hoy es evitar enfermedades mañana.

Diagnóstico: escuchar al cuerpo también es medicina

Dolores persistentes, fatiga excesiva, bajo rendimiento o molestias recurrentes no deben normalizarse. El médico del deporte está entrenado para diagnosticar alteraciones musculoesqueléticas, metabólicas o funcionales que muchas veces pasan desapercibidas.

A través de la evaluación clínica y funcional, es posible:

• Detectar lesiones en etapas tempranas
• Ajustar cargas de entrenamiento
• Evitar sobreentrenamiento
• Definir tiempos de recuperación adecuados

Este enfoque permite que el ejercicio sea una herramienta terapéutica y no un factor de riesgo.

Prescripción del ejercicio: la dosis correcta marca la diferencia

Así como un medicamento tiene una dosis, frecuencia y duración específicas, el ejercicio también debe prescribirse. Intensidad, volumen, tipo de entrenamiento y tiempos de descanso deben adaptarse a cada persona.

“El ejercicio sin prescripción puede ser tan riesgoso como un medicamento mal formulado. En BODYTECH, el médico del deporte traduce la ciencia en movimiento seguro y efectivo para cada afiliado”, explica el Dr. Alejandro Sarmiento, médico del deporte de BODYTECH.

La prescripción médica del ejercicio permite:

• Entrenar con objetivos claros
• Reducir el riesgo de lesiones
• Aumentar la adherencia al entrenamiento
• Lograr resultados sostenibles en el tiempo

Un modelo integral: medicina, entrenamiento y bienestar

El diferencial de BODYTECH está en su modelo de salud integral. Médicos del deporte, entrenadores y profesionales de la salud trabajan de manera articulada para acompañar a los afiliados en cada etapa de su proceso.

Este enfoque es especialmente importante en personas con:

• Enfermedades crónicas
• Factores de riesgo cardiovascular
• Procesos de rehabilitación
• Objetivos de alto rendimiento
• Retorno al ejercicio después de periodos de inactividad

Aquí, el ejercicio deja de ser genérico y se convierte en una herramienta personalizada de bienestar y salud.

Ejercicio con respaldo científico y humano

Entrenar con acompañamiento médico no es solo una recomendación para personas con diagnóstico previo. Es una decisión inteligente para cualquiera que quiera cuidar su salud a largo plazo.

En BODYTECH creemos que el verdadero progreso se logra cuando la ciencia, la medicina y el movimiento trabajan juntos. Porque cuando el ejercicio es medicina, cada entrenamiento suma años de vida y calidad a esa vida.