Músculos que se activan cuando sonríes

En BODYTECH estamos comprometidos con tu bienestar integral, no solo cuando vas al gimnasio, sino durante todo el día. Por eso hoy queremos compartirte los beneficios que tiene esa sonrisa que solo tú puedes dar.

¿Sabías que una simple sonrisa no solo ilumina tu rostro y alegra tu día, sino que también activa una serie de músculos que contribuyen a tu salud física y emocional?

Cuando sonríes, demuestras tu felicidad y contagias a otros con tu buena energía,  mientras que pones a trabajar algunos músculos clave en tu rostro. Aquí te contamos cuáles son:

1. Músculos cigomáticos: Estos son los responsables de levantar tus labios y formar la sonrisa que tanto nos gusta ver. Los cigomáticos mayor y menor se activan cuando mueves tus labios hacia arriba, creando esa hermosa curva que ilumina tu rostro.

2. Músculo orbicular de los ojos: También conocido como el músculo de la sonrisa genuina, este pequeño músculo alrededor de tus ojos se activa cuando sonríes de verdad. ¿La diferencia? Una sonrisa genuina implica no solo los labios, sino también los ojos, lo que hace que toda tu expresión facial sea más cálida y auténtica.

3. Músculos cigomáticos mayor y menor: Estos músculos se encuentran en las mejillas y se activan cuando tiras hacia arriba de las comisuras de los labios al sonreír. Esto ayuda a crear esa hermosa forma de media luna que adorna tu rostro cuando estás feliz.

4. Músculo risorio: Este músculo se extiende desde la mandíbula hasta los labios y se activa cuando sonríes. Ayuda a estirar los labios hacia los lados, contribuyendo a esa expresión radiante que tanto nos encanta ver.

Ahora que conoces los músculos que se activan cuando sonríes, te preguntarás ¿por qué es importante esto? Bueno, aparte de hacerte lucir increíble, sonreír también tiene beneficios para tu salud física y emocional.

En primer lugar, sonreír libera endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”, que te hacen sentir bien y reducen el estrés. Además, sonreír puede fortalecer tu sistema inmunológico, reducir la presión arterial y mejorar tu estado de ánimo en general.

Por otro lado, una sonrisa contagiosa puede mejorar las interacciones sociales y fortalecer tus relaciones con los demás. ¿Quién puede resistirse a una sonrisa sincera y amable? De manera adicional, cuando sonríes, tiendes a recibir sonrisas de vuelta, lo que crea un ciclo de positividad a tu alrededor.

En BODYTECH, fomentamos un estilo de vida saludable que va más allá del ejercicio físico. Queremos que te sientas bien contigo mismo en todos los aspectos, y sonreír es una parte importante de eso. Así que la próxima vez que estés en el gimnasio, no te olvides de ejercitar también esos músculos faciales con una gran sonrisa.

Aquí algunos tips: 

Saluda con una sonrisa a los conocidos del gym

Comparte las máquinas siempre haciendo buena cara y sonriendo 

Prueba clases que elevan el ánimo y te hacen reir sin esfuerzo como una sesión de rumba o step

Recuerda, una sonrisa no solo es un gesto simple, es una poderosa herramienta para tu bienestar físico y emocional. Así que no dudes en mostrar esos dientes y dejar que tu luz interior brille a través de tu hermosa sonrisa.

Recuerda que sonreír es completamente gratuito y no requiere esfuerzo, pero sus beneficios son invaluables. Ya sea que estés pasando por un momento difícil o simplemente quieras alegrar el día de alguien más, una sonrisa puede marcar la diferencia. Tu bienestar no se trata solo de lo que haces en el gimnasio, sino también de cómo te sientes fuera de él. Así que la próxima vez que te encuentres frente al espejo, no dudes en regalarte una gran sonrisa y ver cómo transforma tu día.

Y recuerda, tu sonrisa es única y hermosa, así que no temas mostrarla al mundo. En BODYTECH celebramos la diversidad en todas sus formas, incluida la forma en que sonríes. Así que no importa cómo sea tu sonrisa, lo importante es que sea auténtica y refleje la felicidad que llevas dentro. 

¡Nos vemos en el gimnasio, y no te olvides de sonreír!