BIENESTAR

Bienestar 5 efectos positivos de reír  Soraya Munar  | 20 de junio 2023 | Tiempo de lectura 2 min ¿Te ha pasado que escuchas a alguien reír y es casi imposible no hacer lo mismo? Aquí te contamos los efectos positivos de ese minuto de risa   La risa tiene un efecto contagioso casi que […]

Bienestar Aprende a manejar la ansiedad y el estrés  Laura Daniela Henao  | 06 de junio 2023 | Tiempo de lectura 3 min Anualmente se pierden alrededor de 12.000 millones de días de trabajo, a causa de estos padecimientos, lo cual se traduce en pérdidas de alrededor de un billón de dólares a la economía

Bienestar 5 razones para meditar a diario   Soraya Munar  | 31 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 3 min Empezar cuesta pero si tienes la voluntad y te empeñas a diario en dedicarte de uno a cinco minutos pronto verás beneficios.   La meditación que es el acto de poner atención en el

Bienestar Ejercicios y precauciones que debes tener en el embarazo   Laura Daniela Henao  | 12 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 3 min Si bien ser mamá cambia la vida, siempre existe la posibilidad de llegar al balance en esta nueva etapa y continuar con nuestra vida fitness.   Es bien conocido por

Bienestar Quema grasa abdominal rápidamente con estos tips   Laura Daniela Henao  | 28 de abril 2023 | Tiempo de lectura 2 min Casi todas las mujeres desean un abdomen de revista, sin embargo, trabajar el core no es tan sencillo y por eso traemos algunos consejos para que lo logres.   Eliminar la grasa

Bienestar 5 beneficios para nuestro cuerpo de besar  Laura Daniela Henao  | 13 de abril 2023 | Tiempo de lectura 2 min El beso es, junto a la risa, la única cualidad verdaderamente humana. – John Donne. Descubre por qué en este artículo.   Un beso, es sin duda, la demostración de cariño y pasión

Bienestar ¿Qué hacer para dormir como un bebé?  Soraya Munar  | 17 de marzo 2023 | Tiempo de lectura 3 min Que nadie te robe el sueño, aquí algunos tips para dormir delicioso.   Los beneficios de dormir bien entre 6 y 8 horas al día van desde mantener un peso saludable, reducir el riesgo

Bienestar Retoma la rutina de regreso a clases con estos 6 tips   Laura Daniela Henao  | 07 de febrero 2023 | Tiempo de lectura 3 min Terminan las vacaciones y es momento de retomar la rutina. No resulta fácil, pero traemos algunos consejos para ti.   La vuelta de los niños al jardín o

Bienestar Guía para un 2023 exitoso: ¿Qué leer en el año 2023?   Soraya Munar  | 31 de enero 2023 | Tiempo de lectura 6 min Libros para los amantes del deporte.   Las historias, los cuentos y las novelas son una excelente opción para inspirarnos, salir de la rutina y pasar un rato agradable

Bienestar Descubre cómo lograr que los propósitos de año nuevo se hagan realidad  Laura Daniela Henao  | 23 de enero 2023 | Tiempo de lectura 2 min Cuando de entrenar y comer saludable se trata, esa meta de año nuevo se siente muy lejana pero si empiezas por pequeños pasos lo puedes lograr. Háztelo fácil.