BIENESTAR

Entrenamiento Cómo puedo mantenerme activo durante la pandemia de COVID-19  POR: REDACCIÓN FIT | 13 ABR. 2020 | Tiempo:  8min Este tiempo es crucial para nuestra salud física y mental, aquí te contamos cómo puedes mantenerte activo para sobrellevar mejor la cuarentena.   El Coronavirus (COVID-19), fue descrito por primera vez en diciembre del 2019 en […]

Entrenamiento Consejos para los padres durante estos días de cuarentena  POR: REDACCIÓN FIT | 07 ABR. 2020 | Tiempo:  5min Te damos algunos tips para que tengas en cuenta en la convivencia con tus hijos, desde los más pequeños hasta los más jóvenes.   Debido a la aparición del COVID-19, se ha ordenado el cierre de

Entrenamiento ¿Cómo el yoga mejora la función de los pulmones?  POR: REDACCIÓN FIT | 30 MAR. 2020 | Tiempo:  5min Los ejercicios respiratorios de yoga disminuyen la dificultad respiratoria y la percepción del estrés.   En los últimos años, la práctica de yoga ha venido creciendo en el mundo y ocasionalmente escuchamos información referente a sus

Entrenamiento 8 consejos para trabajar a distancia y mantener el balance  POR: REDACCIÓN FIT | 22 MAR. 2020 | Tiempo:  4min El teletrabajo como modelo productivo de hoy, aprende y sácale provecho.   En este momento de vulnerabilidad social, las empresas de todo el mundo se han visto obligadas a cambiar sus modelos laborales, muchas de

Entrenamiento Meditación para combatir la angustia en tiempos del coronavirus  POR: REDACCIÓN FIT | 18 MAR. 2020 | Tiempo:  6min Cinco pasos para una meditar y liberar el estrés de estos tiempos   El afán moderno de vivir sin pausas nos obliga a olvidar cosas esenciales. Así, vamos acumulando residuos de una vida agobiante que necesitan ser

Entrenamiento Una mujer es todo lo que quiere ser y así es perfecta  POR: SORAYA MUNAR | 09 MAR. 2020 | Tiempo:  2min En el mes internacional de la mujer y teniendo en cuenta que el 52% de la población que asiste al gimnasio corresponde a este género indagamos con el Dr. Bodytech sobre los mitos

Entrenamiento 10.000 pasos diarios  POR: REDACCIÓN FIT | 23 ENE. 2020 | Tiempo:  2min Entrenar en el gimnasio con regularidad no necesariamente hace a una persona activa. Estar sentado e inactivo por periodos largos de tiempo la convierte en sedentaria. Acepta el reto de 10.000 pasos diarios y mejora tu estado físico   Primero, puedes registrar

Entrenamiento Reto practicar perdón  POR: REDACCIÓN FIT | 20 ENE. 2020 | Tiempo:  4min Esta semana en el reto Fit, te ponemos a reflexionar sobre la importancia de practicar el perdón cada día para que puedas vivir en plenitud.   Mahatma Gandhi decía que los débiles nunca pueden perdonar, pues el perdón es un atributo de

Entrenamiento María Camila Osorio, mentalidad ganadora  POR: REDACCIÓN FIT | 13 ENE. 2020 | Tiempo:  8min María Camila Osorio, campeona juvenil del US Open 2019, habló con FIT sobre su salto a la categoría profesional del tenis femenino. Su debut será en el Abierto de Australia, que comienza el 14 de enero.   María Camila Osorio

Entrenamiento Tips alimenticios para ser mejor ‘polvo’  POR: REDACCIÓN FIT | 08 ENE. 2020 | Tiempo:  3min Dime qué comes y te diré qué tan bueno eres en la cama. Una alimentación completa es vital para el correcto funcionamiento hormonal y, por ende, sexual.   Las funciones básicas y la estabilidad del ambiente hormonal dependen del