BIENESTAR

Entrenamiento ¿Por qué te sientes inseguro después de perder peso?  POR: REDACCIÓN FIT | 04 DIC. 2019 | Tiempo:  4min Es común creer que alcanzar cierto peso moldea el cuerpo y da una confianza inquebrantable, pero ¿por qué se siente inseguridad al perder peso?   Cumplir objetivos aumenta la confianza, pero la inseguridad no desaparece mágicamente […]

Entrenamiento Acaba con la procrastinación  POR: REDACCIÓN FIT | 22 NOV. 2019 | Tiempo:  3min ¿Cuántas veces a la semana pospones actividades? ¿Te distraes fácilmente? ¿Evitas enfrentarte a alguna situación? Eso se llama procrastinar y aquí en el reto Fit, te explicamos cómo puedes dejar de darle tantas vueltas a tus ‘asuntos’.   James Clear, escritor,

Entrenamiento 12 propósitos para 2020  POR: SORAYA MUNAR | 15 NOV. 2019 | Tiempo:  6min Se acerca el 2020 y llega con mil retos por vivir y proyectos por construir, sabemos que lo que necesitas está en ti y tu entorno, agrégalo como prioridad en tus metas de inicio de año.   Este año parece que

Bienestar Año nuevo 2024   Soraya Munar | 12 de enero 2024 | Tiempo de lectura 3 min Consejos fáciles y dinámicos para descubrir tu propósito, perder peso y comer de forma saludable   Al entrar en un nuevo año, muchos de nosotros estamos llenos de entusiasmo para realizar cambios positivos en nuestras vidas. Desde

Bienestar La salsa: un viaje rítmico hacia la salud y la felicidad  Soraya Munar  | 26 de diciembre 2023 | Tiempo de lectura 3 min El baile de salsa es más que una expresión vibrante de música y movimiento; es una actividad holística que aporta múltiples beneficios a personas de todas las edades y orígenes.

Bienestar Tips para mantener el peso durante la Navidad y año nuevo.   Soraya Munar  | 12 de diciembre 2023 | Tiempo de lectura 3 min Esta temporada está llena de alegría y tentaciones, te dejamos 7 consejos para lograr el equilibrio.   La temporada navideña está llena de alegría, celebración y una gran cantidad

Bienestar Vínculo entre la memoria y la regulación del apetito  Soraya Munar  | 04 de diciembre 2023 | Tiempo de lectura 2 min Un punto de partida para ofrecer soluciones personalizadas para individuos que luchan contra la obesidad.   Una reciente investigación innovadora de la Escuela de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania ha

Bienestar La compleja relación entre los trastornos alimentarios y el ejercicio en el tratamiento  Soraya Munar  | 01 de diciembre 2023 | Tiempo de lectura 3 min Los trastornos alimentarios son condiciones de salud mental complejas que afectan a millones de personas en todo el mundo.   Aunque existen diversos tipos de trastornos alimentarios, como

Bienestar 5 razones para agradecer en el día de acción de gracias  Soraya Munar  | 23 de noviembre 2023 | Tiempo de lectura 3 min Aunque no sea tan usual celebrarlo en Colombia, vale la pena incorporarlo al calendario y aprovechar para dar gracias a todos.   El Día de Acción de Gracias es la

Bienestar Celebra sin licor, una elección saludable para ocasiones especiales  Laura Daniela Henao | 15 de noviembre 2023 | Tiempo de lectura 2 min Brinda por momentos inolvidables sin comprometer tu salud. ¡Bienvenido a una celebración consciente!   Este será un espacio de reflexión sobre la celebración consciente. A menudo, asociamos las ocasiones especiales con