BIENESTAR

Bienestar Ejercicios y precauciones que debes tener en el embarazo   Laura Daniela Henao  | 12 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 3 min Si bien ser mamá cambia la vida, siempre existe la posibilidad de llegar al balance en esta nueva etapa y continuar con nuestra vida fitness.   Es bien conocido por […]

Bienestar Quema grasa abdominal rápidamente con estos tips   Laura Daniela Henao  | 28 de abril 2023 | Tiempo de lectura 2 min Casi todas las mujeres desean un abdomen de revista, sin embargo, trabajar el core no es tan sencillo y por eso traemos algunos consejos para que lo logres.   Eliminar la grasa

Bienestar 5 beneficios para nuestro cuerpo de besar  Laura Daniela Henao  | 13 de abril 2023 | Tiempo de lectura 2 min El beso es, junto a la risa, la única cualidad verdaderamente humana. – John Donne. Descubre por qué en este artículo.   Un beso, es sin duda, la demostración de cariño y pasión

Bienestar ¿Qué hacer para dormir como un bebé?  Soraya Munar  | 17 de marzo 2023 | Tiempo de lectura 3 min Que nadie te robe el sueño, aquí algunos tips para dormir delicioso.   Los beneficios de dormir bien entre 6 y 8 horas al día van desde mantener un peso saludable, reducir el riesgo

Bienestar Retoma la rutina de regreso a clases con estos 6 tips   Laura Daniela Henao  | 07 de febrero 2023 | Tiempo de lectura 3 min Terminan las vacaciones y es momento de retomar la rutina. No resulta fácil, pero traemos algunos consejos para ti.   La vuelta de los niños al jardín o

Bienestar Guía para un 2023 exitoso: ¿Qué leer en el año 2023?   Soraya Munar  | 31 de enero 2023 | Tiempo de lectura 6 min Libros para los amantes del deporte.   Las historias, los cuentos y las novelas son una excelente opción para inspirarnos, salir de la rutina y pasar un rato agradable

Bienestar Descubre cómo lograr que los propósitos de año nuevo se hagan realidad  Laura Daniela Henao  | 23 de enero 2023 | Tiempo de lectura 2 min Cuando de entrenar y comer saludable se trata, esa meta de año nuevo se siente muy lejana pero si empiezas por pequeños pasos lo puedes lograr. Háztelo fácil.

Bienestar Lo que importa eres tú   Soraya Munar  | 18 de enero 2023 | Tiempo de lectura 8 min ¿Cómo lograr convertirte en tu prioridad? Aquí te brindamos algunas recomendaciones para lograrlo.   Como seres humanos muchas veces nos vemos obligados a cumplir en el trabajo, en la casa, en el colegio, a los

Bienestar Aprende a diseñar un plan para lograr tus propósitos   Soraya Munar | 12 de enero 2023 | Tiempo de lectura 4 min A través de una guía simple puedes conquistar lo que te propongas   Los primeros días de un nuevo año son ideales para reflexionar sobre nuestras aspiraciones y preparar el terreno

Bienestar 10 consejos sencillos y pràcticos para perder peso rápido   Soraya Munar | 10 de enero 2023 | Tiempo de lectura 4 min Selecciona el que más se te facilite y poco a poco puedes aplicarlos todos.   En un mundo donde el tiempo es esencial, encontrar formas efectivas y prácticas de perder esos