Bienestar Ordena tus espacios y libera tu mente Soraya Munar | 14 de julio 2023 | Tiempo de lectura 3 min El dicho de que cuando desees ordenar tu vida, comiences por ordenar tu cuarto es real. Cuando emprendemos el camino del autocuidado comenzamos por la alimentación y el ejercicio pero también existe una […]
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Bienestar El cacao, un alimento delicioso y lleno de beneficios únicos Laura Daniela Henao | 07 de julio 2023 | Tiempo de lectura 3 min El “tesoro dorado” y no solo porque es un manjar con un sabor casi bajado del cielo, sino porque sus nutrientes tienen beneficios de salud y belleza. Mejor conocido
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Bienestar 5 efectos positivos de reír Soraya Munar | 20 de junio 2023 | Tiempo de lectura 2 min ¿Te ha pasado que escuchas a alguien reír y es casi imposible no hacer lo mismo? Aquí te contamos los efectos positivos de ese minuto de risa La risa tiene un efecto contagioso casi que
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Bienestar Aprende a manejar la ansiedad y el estrés Laura Daniela Henao | 06 de junio 2023 | Tiempo de lectura 3 min Anualmente se pierden alrededor de 12.000 millones de días de trabajo, a causa de estos padecimientos, lo cual se traduce en pérdidas de alrededor de un billón de dólares a la economía
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Bienestar 5 razones para meditar a diario Soraya Munar | 31 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 3 min Empezar cuesta pero si tienes la voluntad y te empeñas a diario en dedicarte de uno a cinco minutos pronto verás beneficios. La meditación que es el acto de poner atención en el
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Bienestar Ejercicios y precauciones que debes tener en el embarazo Laura Daniela Henao | 12 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 3 min Si bien ser mamá cambia la vida, siempre existe la posibilidad de llegar al balance en esta nueva etapa y continuar con nuestra vida fitness. Es bien conocido por
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Bienestar Quema grasa abdominal rápidamente con estos tips Laura Daniela Henao | 28 de abril 2023 | Tiempo de lectura 2 min Casi todas las mujeres desean un abdomen de revista, sin embargo, trabajar el core no es tan sencillo y por eso traemos algunos consejos para que lo logres. Eliminar la grasa
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Bienestar 5 beneficios para nuestro cuerpo de besar Laura Daniela Henao | 13 de abril 2023 | Tiempo de lectura 2 min El beso es, junto a la risa, la única cualidad verdaderamente humana. – John Donne. Descubre por qué en este artículo. Un beso, es sin duda, la demostración de cariño y pasión
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Bienestar ¿Qué hacer para dormir como un bebé? Soraya Munar | 17 de marzo 2023 | Tiempo de lectura 3 min Que nadie te robe el sueño, aquí algunos tips para dormir delicioso. Los beneficios de dormir bien entre 6 y 8 horas al día van desde mantener un peso saludable, reducir el riesgo
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Bienestar Retoma la rutina de regreso a clases con estos 6 tips Laura Daniela Henao | 07 de febrero 2023 | Tiempo de lectura 3 min Terminan las vacaciones y es momento de retomar la rutina. No resulta fácil, pero traemos algunos consejos para ti. La vuelta de los niños al jardín o
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