NUTRICIÓN

Nutrición 5 propiedades del kéfir o ‘yogur búlgaro’ POR: Redacción Fit| 21  AGO. 2019  | Tiempo: 5 min La palabra kéfir se deriva del turco ‘keyif’, que puede traducirse como “sentirse bien”. La tradición cuenta que los granos del kéfir fueron un regalo de Alá para los pueblos musulmanes del Cáucaso y que, al ser […]

Nutrición 7 recomendaciones nutricionales durante la lactancia POR: Redacción Fit| 14 AGO. 2019  | Tiempo: 7 min Durante la lactancia, indica el Lucile Packard Children’s Hospital de Stanford, las mujeres deben consumir, mínimo, 2.000 calorías al día con el fin de obtener las vitaminas y minerales necesarios para mantenerse saludables.     No es un

Nutrición La dieta mediterránea sigue reinando POR: Redacción Fit| 24JUL. 2019  | Tiempo: 7 min La noticia se anunció nada más empezar el año, en concreto, el 3 de enero: la dieta mediterránea se ganó el oro como la mejor dieta general de 2019 en un ranking elaborado por US News and World Report.  

Nutrición El ayuno intermitente POR: Redacción Fit| 24JUL. 2019  | Tiempo: 7 min Por muchos años se ha creído que el desayuno es la comida más importante del día; que la única forma de mantener activo el metabolismo y promover la quema de grasa es comiendo cada tres horas; que se debe cenar ligero para

Nutrición Las infusiones y sus beneficios POR: Redacción Fit| 31 MAR. 2019  | Tiempo: 5 min El nutricionista Jhon Jairo Bejarano, de la facultad de medicina de la Universidad Nacional, afirma que entre los beneficios de las infusiones herbales se encuentran la eliminación de toxinas que se acumulan en el cuerpo y la activación de

Nutrición ¿Insomnio? 10 alimentos amigos y enemigos del sueño POR: Redacción Fit| 15 MAR. 2019  | Tiempo: 6 min Con el aumento de los niveles de estrés y ansiedad, los trastornos del sueño se vuelven cada vez más frecuentes. Según la Organización Mundial de la Salud, 40% de la población mundial padece de alguna enfermedad

Nutrición Novenas BODYTECH: Día 9 POR: Redacción Fit  | 11DIC. 2018  | Tiempo: 2 min ¡Dicha… luzca la sonrisa de tus dulces labios!   Para el noveno día, aprendemos acerca de la celebración, de ese momento de gloria y felicidad cuando se ha cumplido lo que te prometiste a ti mismo y alcanzas tu meta.

Nutrición Novenas BODYTECH: Día 8 POR: Redacción Fit  | 11DIC. 2018  | Tiempo: 2 min ¡…Abre al desterrado, las cerradas puertas del regio palacio!   El día 8 nos enseña acerca de la aceptación y la constancia, cómo a pesar de situaciones negativas no debemos perder la esperanza y seguir nuestro camino. Al perseguir una

Nutrición Novenas BODYTECH: Día 7 POR: Redacción Fit  | 11DIC. 2018  | Tiempo: 2 min ¡Prosternado… te tiendo mis brazos!   Para el séptimo día, nos enfocamos en la humildad. Una virtud que nos ayuda a reconocer nuestros errores y aceptar nuestras fallas para poder llevar a cabo nuestros proyectos. Con la humildad dejamos que

Nutrición Novenas BODYTECH: Día 6 POR: Redacción Fit  | 11DIC. 2018  | Tiempo: 2 min ¡Que entre las tinieblas, tu esplendor veamos!   En la novena de este día celebramos el sacrificio, una palabra que a muchos les cuesta poner en práctica, pero es una virtud muy importante a la hora de lograr tus sueños.