NUTRICIÓN

Nutrición 7 tips para bajar los kilos que ganaste en diciembre  Redacción Fit  | 19 de enero 2022 | Tiempo de lectura 3 min La ecuación más importante para perder el peso que ganaste en diciembre la compone la nutrición, el ejercicio y el descanso.   Los tres elementos son muy importantes pero el porcentaje […]

Nutrición Guía de alimentación para perder peso   Karen Rodríguez Barragán  | 30 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Al empezar un nuevo año la mayoría de personas se hacen el propósito de bajar de peso comiendo de manera saludable.   Por esta razón hoy te proponemos una guía de alimentación de

Nutrición Año nuevo saludable   Karen Rodríguez Barragán  | 29 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Te ofrecemos una versión distinta y deliciosamente saludable para disfrutar de esta fecha especial.   Diciembre siempre llega con su alegría, es decir con los buñuelos, la natilla y el licor. Sin embargo, hay platos diferentes

Nutrición Resetea tu organismo  Soraya Munar  | 27 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 8 min Para contrarrestar los efectos de grandes comilonas y empezar el primer trimestre del año con el pie derecho, existen dietas depurativas que ayudan a eliminar las toxinas y a mejorar el estado de salud general. Toma nota.  

Nutrición Natilla baja en calorías  Soraya Munar  | 07 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 2 min Si algo caracteriza la Navidad en Colombia es la clásica natilla con buñuelos, una preparación dulce que ha pasado de generación en generación.   Algunos la preparan con leche, azúcar y canela, otros le dan un color

Nutrición Pavo, el invitado especial en diciembre  Redacción Fit  | 07 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura  4 min Hoy queremos darte algunas opciones para que aproveches los beneficios que tiene esta carne.   Sin duda la Navidad es la época en la que esta proteína llega a la mesa con un papel protagónico,

Nutrición ¿Qué debe incluir un sándwich saludable?  Karen Rodríguez Barragán  | 03 de noviembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min 3 de noviembre – Día Mundial del Sándwich. Puede que el sándwich sea considerado una comida rápida o chatarra pero depende de ti hacerlo en una versión saludable, escogiendo ingredientes de calidad.   Pese

Nutrición 3 recetas para Halloween que no te espantarán   Karen Rodríguez Barragán  | 13 de octubre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Se acerca Halloween y cuando tenemos pequeños en casa no podemos dejar pasar esta fecha especial, por eso qué mejor que hacer de este día uno de los momentos más entretenidos

Nutrición ¿Por qué los deportistas deben incluir pasta en su dieta?  Redacción Fit   | 12 de octubre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Celebramos el Día de la Pasta contándote los beneficios que tiene este alimento para los deportistas.   La pasta además de ser un alimento fácil de preparar aporta grandes beneficios para

Nutrición 9 de octubre día mundial del huevo  Redacción Fit  | 07 de octubre 2021 | Tiempo de lectura 5 min Celébralo con tres nutritivas recetas.   Tres recetas nutritivas, en las que le hacemos culto a nuestro querido huevo como fuente por excelencia de proteína.     Si quieres tener músculos tonificados y aumentar