Nutrición Alimentos que mejoran tu salud mental Soraya Munar | 15 de julio 2022 | Tiempo de lectura 4 min Conoce algunos alimentos que aportan a tu bienestar emocional y mental. Porque tu bienestar no es solo físico, también es mental. El cerebro es el centro de operaciones desde el cual se controlan […]
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Nutrición Nutrición para la salud femenina Soraya Munar | 25 de marzo 2022 | Tiempo de lectura 2 min El 28 de mayo se celebra el día mundial de la nutrición y de la salud femenina, días propicios para generar conciencia sobre la importancia de alimentarse adecuadamente para tener una salud física y mental óptima.
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Nutrición El agua, el mejor elíxir del mundo Redacción Fit | 22 de marzo 2022 | Tiempo de lectura 4 min El agua representa entre el 60% y el 70% del peso corporal. Es fuente de vida, salud y belleza. El agua es el principal componente del cuerpo humano. Está distribuida en todos los
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Nutrición Sorprende con esta cena en San Valentín Redacción Fit | 11 de febrero 2022 | Tiempo de lectura 4 min Se acerca una celebración especial para compartir en pareja o amigos y qué mejor manera de expresar y recordar el amor que se tienen con una sorprendente y saludable cena. Aunque sea una
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Nutrición 7 tips para bajar los kilos que ganaste en diciembre Redacción Fit | 19 de enero 2022 | Tiempo de lectura 3 min La ecuación más importante para perder el peso que ganaste en diciembre la compone la nutrición, el ejercicio y el descanso. Los tres elementos son muy importantes pero el porcentaje
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Nutrición Guía de alimentación para perder peso Karen Rodríguez Barragán | 30 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Al empezar un nuevo año la mayoría de personas se hacen el propósito de bajar de peso comiendo de manera saludable. Por esta razón hoy te proponemos una guía de alimentación de
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Nutrición Año nuevo saludable Karen Rodríguez Barragán | 29 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Te ofrecemos una versión distinta y deliciosamente saludable para disfrutar de esta fecha especial. Diciembre siempre llega con su alegría, es decir con los buñuelos, la natilla y el licor. Sin embargo, hay platos diferentes
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Nutrición Resetea tu organismo Soraya Munar | 27 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 8 min Para contrarrestar los efectos de grandes comilonas y empezar el primer trimestre del año con el pie derecho, existen dietas depurativas que ayudan a eliminar las toxinas y a mejorar el estado de salud general. Toma nota.
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Nutrición Natilla baja en calorías Soraya Munar | 07 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 2 min Si algo caracteriza la Navidad en Colombia es la clásica natilla con buñuelos, una preparación dulce que ha pasado de generación en generación. Algunos la preparan con leche, azúcar y canela, otros le dan un color
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Nutrición Pavo, el invitado especial en diciembre Redacción Fit | 07 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Hoy queremos darte algunas opciones para que aproveches los beneficios que tiene esta carne. Sin duda la Navidad es la época en la que esta proteína llega a la mesa con un papel protagónico,
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