Salud ¿Qué pasa en el cerebro cuando te ejercitas? POR: REDACCIÓN FIT| 09 MAY. 2019| Tiempo: 5 min El cerebro es una máquina fascinante. Cuando te ejercitas, los cambios químicos y morfológicos en su estructura son evidentes. Gracias a la neurociencia ya podemos entender qué le pasa al cerebro con el ejercicio, de qué manera […]
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Salud 5 ejercicios para dormir mejor POR: REDACCIÓN FIT| 22 JUL. 2019| Tiempo: 6 min Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el insomnio es el trastorno del sueño más común y afecta al diez por ciento de la población adulta. A raíz de esto, la entidad ha reconocido que este problema afecta la
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Salud Cómo mantenerse hidratado durante el día POR: REDACCIÓN FIT| 29 JUL. 2019| Tiempo: 8 min La hidratación adecuada Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria —EFSA, por su nombre en inglés—, los adultos de diecinueve a setenta años deben consumir 2,5 litros al día, si son hombres, y 2 litros si son mujeres.
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Salud No le hagas conejo a las pausas activas POR: Redacción Fit | 20 AGO. 2019| Tiempo: 5min Son las 11:30 de la mañana. Ya casi es hora del almuerzo y no te has parado del escritorio ni una sola vez, ni siquiera al baño. Gran error. Según la Organización Mundial de la Salud,
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Salud FAQ: ¿puedo hacer ejercicio si tengo una hernia? POR: Redacción Fit | 22 AGO. 2019| Tiempo: 7min hay un tema que causa confusión en el imaginario de las personas, cuando se trata de condiciones médicas y ejercicio, es el de las hernias. ¿Qué son? ¿De qué tipos hay? ¿Cuál es su tratamiento? ¿Se puede
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Salud Cuidado con tus rodillas POR: Redacción Fit | 23 AGO. 2019| Tiempo: 7min ¿Qué sería de tu vida sin rodillas? Aunque muchas veces no seas conscientes de ellas, estas articulaciones son las que le dan estabilidad al cuerpo y las que permiten que puedas ponerte de pie, caminar, sentarte, correr y bailar con flexibilidad.
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Salud El Poder Del Ejercicio En La Prevención Del Cáncer De Mama 19 de octubre día mundial contra el cáncer de mama Tiempo de lectura: 8 min Se ha comprobado que hasta una tercera parte de las muertes por cáncer están relacionadas estrechamente con la obesidad y el estilo de vida sedentario y el cáncer
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Salud Los ‘Must’ De Las Zonas Húmedas RECOMENDACIONES PARA EL SAUNA Y TURCO Juan Estaban Sánchez | 19 de julio 2018 | Tiempo de lectura: 12 min En un mundo que no para y en el que debemos estar en constante movimiento cada día, nos vemos expuestos a situaciones que nos sobrecargan emocionalmente, nos llenan de estrés
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Salud 10 consejos para correr y mejorar tu desempeño deportivo POR: REDACCIÓN FIT | 26 AGO. 2019| Tiempo: 8min El próximo 8 de septiembre se correrá una de las carreras más divertidas y retadoras de la ciudad de Bogotá. La EXPEDICIÓN BODYTECH se tomará las calles de la capital en recorridos de 3, 6 y 12
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Salud Fisioterapia Más allá del frío y el calor Tiempo de lectura 8 min Tendemos a pensar que la fisioterapia es solo un tratamiento en el que se altera la temperatura corporal para aliviar alguna dolencia. En realidad, y además de esto, es una alternativa terapéutica que prepara, rehabilita y recupera. Hablamos con Luz
