Por eso, en el mes de las madres, desde BODYTECH celebramos a esas mujeres imparables que buscan equilibrar su productividad diaria con su bienestar físico y emocional.

Y qué mejor forma de hacerlo que a través de nuestras clases grupales, un espacio diseñado no solo para entrenar el cuerpo, sino también para conectar, liberar estrés y elevar la autoestima. ¡Aquí, cada mamá encuentra su ritmo, su tribu y su fuerza!

🤝 Entrenar en grupo: un impulso para el cuerpo y el corazón

Entrenar en grupo no es lo mismo que entrenar sola. Aquí te encuentras con mujeres como tú: mamás que quieren verse bien, sentirse mejor y llenarse de energía para cuidar a su familia… pero empezando por ellas mismas.

“El entrenamiento grupal permite compartir metas, emociones y logros. Es una herramienta poderosa para mantener la motivación y fortalecer la autoestima, especialmente en mujeres que desempeñan múltiples roles como el de ser madre, profesional y cuidadora”, destaca Yezid Carvajal, gerente de clases grupales de BODYTECH, entrenador deportivo y nutricionista.

Las clases grupales también ayudan a crear lazos, hacer nuevas amistades y encontrarse con personas que tienen objetivos similares: bajar de peso, tonificar, ganar masa muscular o simplemente liberar tensiones del día a día.

💪 Clases que inspiran a las mamás a darlo todo (y recargar su energía)

Todas nuestras clases grupales tienen una duración de 50 minutos, están diseñadas por expertos y son dirigidas por instructores certificados, lo que garantiza un entrenamiento efectivo, seguro y motivador.

Aquí te presentamos algunas de las clases favoritas entre nuestras mamás productivas:

1. BODYPUMP

Una clase de entrenamiento con pesas al ritmo de la música.

Beneficios:

• Físicos: Aumenta fuerza y resistencia muscular, mejora la postura y quema grasa.
  
  
• Emocionales: Empodera, mejora la autopercepción corporal y eleva la confianza.
  
  

2. RUMBA

¡A moverse con alegría! Una clase de baile con ritmos latinos.

Beneficios:

• Físicos: Mejora la capacidad cardiovascular, quema calorías y tonifica.
  
  
• Emocionales: Libera endorfinas, reduce el estrés y es perfecta para sonreír sin parar.
  
  

3. STEP

Coreografías en un escalón al ritmo de la música.

Beneficios:

• Físicos: Trabaja glúteos, piernas y sistema cardiovascular.
  
  
• Emocionales: Estimula la coordinación y genera una sensación de logro tras cada secuencia.

Encuentra aquí una rutina retadora de STEP

Conoce esta experiencia de la mano de Pedro Pallares

4. STRETCHING

Movimientos suaves de estiramiento que mejoran la flexibilidad.

Beneficios:

• Físicos: Aumenta la movilidad, mejora la postura y previene lesiones.
  
  
• Emocionales: Relaja cuerpo y mente, ideal para mamás que necesitan desconectar.
  
  

5. DANZA ÁRABE

Una experiencia artística y física que conecta con la feminidad.

Beneficios:

• Físicos: Tonifica abdomen, caderas y espalda.
  
  
• Emocionales: Mejora la conexión corporal y eleva la autoestima.

Motívate con una impresionante muestra de danza árabe con nuestro entrenador Diego Escandón.

6. BODYCOMBAT

Clase de cardio inspirada en artes marciales.

Beneficios:

• Físicos: Alta quema calórica, tonificación completa del cuerpo y mejora cardiovascular.
  
  
• Emocionales: Ayuda a liberar tensiones y canalizar el estrés.
  
  

7. BRIDE (BIKE + RIDE)

Entrenamiento sobre bicicleta indoor con cambios de ritmo y fuerza.

Beneficios:

• Físicos: Quema de calorías, mejora de la resistencia cardiovascular y tonificación de piernas.
  
  
• Emocionales: Música potente, energía en grupo y una sensación de logro única.

Contágiate con la pasión que se vive en nuestras sesiones de indoor cycling

🌟 Mamá, tú también eres prioridad

El mejor regalo para una madre es cuidarse a sí misma. Al entrenar, no solo mejoras tu cuerpo: también fortaleces tu mente, tu energía y tu amor propio. Esto se traduce en bienestar para ti… y también para tu familia.

En BODYTECH, sabemos que una mamá activa es una mamá más feliz, más fuerte y más inspiradora. Por eso, te invitamos a unirte a nuestra comunidad de fitness grupal, donde podrás compartir metas, liberar tensiones y conquistar tus objetivos de forma divertida y efectiva.

🎁 Celebra este mes de las madres en movimiento

Ya seas una mamá primeriza, una mamá con hijos grandes, o una mujer en embarazo que quiere mantenerse saludable, hay una clase para ti. ¡Encuentra tu favorita y entrena con nosotros!

BODYTECH te acompaña con un amplio portafolio de clases grupales diseñadas especialmente para ti, porque mamá también merece sentirse fuerte, bella y feliz.