Uno de los grandes retos al comenzar una rutina de ejercicio no es solo encontrar el tiempo… sino mantener la constancia. Y aquí es donde el entrenamiento en grupo se convierte en un verdadero aliado. Cuando te ejercitas acompañado, no solo sudas más: también creas vínculos, te motivas y aumentas la probabilidad de hacer del fitness un estilo de vida.

Entrenar en grupo no es solo tendencia, es ciencia

Diversos estudios han demostrado que hacer ejercicio en grupo mejora la adherencia a los programas de entrenamiento, comparado con quienes entrenan solos. La explicación está en la combinación de motivación social, sentido de pertenencia, estructura y diversión.

Según un estudio publicado en Journal of Social Sciences, las personas tienden a esforzarse más y a permanecer más tiempo en su rutina cuando entrenan junto a otros, especialmente si el grupo tiene objetivos comunes o niveles de energía similares.

Las clases grupales BODYTECH: energía, guía y comunidad

En BODYTECH, las clases grupales son uno de los pilares de nuestra experiencia fitness. Están diseñadas para maximizar resultados, mantenerte motivado y transformar el ejercicio en un hábito sostenible.

“Las clases grupales en BODYTECH no son solo entrenamientos, son espacios de comunidad donde el movimiento se convierte en inspiración y compromiso. Cada categoría fue pensada para responder a diferentes objetivos, gustos y niveles de entrenamiento.”
— Yezid Carvajal, gerente nacional de clases grupales de BODYTECH

¿Qué tipo de clases puedes encontrar?

BODYTECH divide su oferta de clases grupales en cuatro grandes categorías, con opciones para todos los gustos y metas:

🌀 Mente y cuerpo: Ideal para quienes buscan conexión, calma y control corporal. Incluye clases como yoga, pilates, stretching y body balance.

🔥 Fuerza: Para los que desean tonificar, ganar masa muscular y aumentar su resistencia. Clases como crosstech, gap, full body o body pump forman parte de esta categoría.

💃 Aeróbicas: Perfectas si quieres quemar calorías de forma divertida, al ritmo de la música. zumba, step, rumba y dánzika  son algunas de las favoritas.

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🚴 Indoor cycling: Una de las clases más completas, donde trabajas cardio, piernas y mente en un solo espacio. El ambiente de luces, música y energía hace que el esfuerzo se sienta como una fiesta.

¿Por qué las clases grupales mejoran tu constancia?

• Te motivan más: La energía colectiva y el carisma del instructor te impulsan a dar lo mejor de ti.
  
  
• Crean compromiso: Cuando tienes un horario y un grupo que te espera, fallar no es opción.
  
  
• Generan bienestar emocional: Al liberar endorfinas en compañía, se eleva el estado de ánimo y se reduce el estrés.
  
  
• Fomentan la comunidad: Entrenar en grupo te conecta con otros que comparten tus metas y te inspiran a seguir.
  
  
• Rompen la rutina: Cada clase es diferente, dinámica y desafiante.

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Haz del entrenamiento en grupo tu hábito más poderoso

Entrenar acompañado no solo es más entretenido, es más efectivo. Las clases grupales de BODYTECH están diseñadas para que tu experiencia de ejercicio sea algo que disfrutes, esperes y mantengas en el tiempo. Porque cuando lo colectivo se une al propósito personal, el movimiento se convierte en transformación.