Las bebidas, batidos y aguas refrescantes que aceleran el metabolismo y ayudan a quemar la grasa adicional que retienen nuestro cuerpo, son una opción práctica, económica y efectiva para complementar el entrenamiento. Las combinaciones son infinitas y la gama de sabores diversa.

En esta ocasión te traemos una receta saludable de nuestra revista Fit by BODYTECH, con la que puedes refrescarte y ayudar a tu cuerpo a poner en funcionamiento el metabolismo.

¿Qué necesitas?

– 1 bolsa de té verde

– 1 y ½ tazas de melocotón picado

– 1 taza de agua hirviendo

– 1 melocotón en rodajas

– 1 cucharadita de lecitina de soya

– Endulzante al gusto

– Hielo al gusto

El consumo de té verde te ayuda a prevenir problemas articulares, y afecciones como la gastritis, aporta al sistema inmune y también te ayuda a prevenir y reducir el exceso de peso, dado que este tiene propiedades que ayudan a la oxidación de grasas. Además, también ayuda a activar el metabolismo, mejora la capacidad para quemar calorías y actúa como un cardioprotector, favoreciendo la salud cardiovascular.

El té verde también tiene un pequeño efecto laxante que ayuda a prevenir y combatir el estreñimiento, además de tener propiedades para reducir los gases, la hinchazón abdominal y otros problemas digestivos.

Por su lado, el melocotón es rico en fibra, la cual tiene cierto efecto saciante, que te ayudará a comer menos y evitar comer por ansiedad. El melocotón es rico en vitamina C y, a pesar de ser una fruta dulce, no contiene tantos hidratos de carbono como otras, siendo recomendable para la pérdida de peso.

¿Cómo lo preparamos?

Vierte el agua hirviendo sobre la bolsa de té, deja infusionar por 5 minutos y espera a que se enfríe por completo. A continuación, licúa el té con el melocotón picado y la lecitina, endulza al gusto. Puedes servirlo con hielo picado y las rodajas de melocotón.

Prueba este batido periódicamente y verás cómo te ayuda a mantener tu metabolismo activo, favoreciendo la quema de calorías y grasa corporal. Descubre  más de nuestro programa de nutrición aquí.

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Por: Juan Esteban Sánchez

juan.sanchez@bodytechcorp.com