Las bebidas, batidos y aguas refrescantes que aceleran el metabolismo y ayudan a quemar la grasa adicional que retienen nuestro cuerpo, son una opción práctica, económica y efectiva para complementar el entrenamiento. Las combinaciones son infinitas y la gama de sabores diversa.

En esta ocasión te traemos una receta saludable de nuestra revista Fit by BODYTECH, con la que puedes refrescarte y ayudar a tu cuerpo a poner en funcionamiento el metabolismo.

¿Qué necesitas?

– 1 pepino sin semillas

– ½ taza de yogur griego

– 1 cucharadita de miel

– 4 hojas grandes de menta o hierbabuena

– 2 cucharadas de jugo de limón

– 1 pizca de pimienta negra

– Hielo

El pepino es un excelente hidratante por su alto contenido en agua, por ende ayuda a la eliminación de las toxinas del cuerpo. Además, su consumo regular ayuda a la disolución de cálculos renales. Además, es rico en vitaminas A, B y C, que proporcionan energía y ayudan al sistema inmunitario.

El pepino también contiene potasio, silicio y magnesio, que suavizan, tonifican y mejoran el aspecto de la piel.

También, posee un alto contenido en fibra, que resulta muy útil para regular el tránsito del intestino, evitando el estreñimiento y fomentando la eliminación de grasas.

¿Cómo lo preparamos?

Simplemente licúa todos los ingredientes y sirve.

Prueba este batido periódicamente y verás cómo te ayuda a mantener tu metabolismo activo, favoreciendo la quema de calorías y grasa corporal. Descubre más de nuestro programa de nutrición aquí.

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Por: Juan Esteban Sánchez

juan.sanchez@bodytechcorp.com