Las bebidas, batidos y aguas refrescantes que aceleran el metabolismo y ayudan a quemar la grasa adicional que retienen nuestro cuerpo, son una opción práctica, económica y efectiva para complementar el entrenamiento. Las combinaciones son infinitas y la gama de sabores diversa.

En esta ocasión te traemos un par de recetas saludables que puedes hacer en casa, con las que puedes refrescarte y ayudar a tu cuerpo a poner en funcionamiento el metabolismo.

BEBIDA DE POMELO Y VINAGRE

¿Qué necesitas?

– 1 toronja o pomelo

– 3/4 de taza de leche de almendras

– 1 cucharada de vinagre de manzana

– Miel al gusto

El pomelo es una fruta rica en vitamina C, lo cual activa el metabolismo y nos ayuda a activar los procesos de quema de grasa. También, ayuda a mantener un buen aspecto en la piel protege las funciones del corazón.

¿Cómo lo preparamos?

Exprime la toronja con la mano, tratando de obtener la mayor cantidad de jugo posible, pero sin hacer fricción en las membranas para que no quede amargo. Mezcla con el resto de ingredientes y sirve.

AGUA DE LIMÓN, CÚRCUMA Y JENGIBRE

¿Qué necesitas?

– 10 tajadas super delgadas de raíz de jengibre

– 10 tajadas super delgadas de raíz de cúrcuma

– 1 pizca de pimienta de cayena

– 3 tazas de agua

– Jugo de 1/2 limón

Estos ingredientes tienen grandes propiedades, ayudan a tener buena circulación, protegen las articulaciones y ayudan a la digestión. La vitaminca C presente en el limón activa el metabolismo y ayuda a subir las defensas del sistema inmune.

¿Cómo lo preparamos?

Hierve el agua con el jengibre, la cúrcuma y la cayena durante 5 minutos. Apaga y deja enfriar. Mezcla con el jugo de limón y sirve.

Prueba estos batidos periódicamente y verás cómo te ayudan a mantener tu metabolismo activo, favoreciendo la quema de calorías y grasa corporal. Descubre más de nuestro programa de nutrición aquí.

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