Día

Actividad

Descripción

Beneficio para la amistad

Lunes

Clases de indoor cycling

Quema calorías al ritmo de la música. Compite amistosamente por ver quién pedalea más rápido.

La competencia sana fortalece el trabajo en equipo y crea momentos de diversión.

Martes

Entrenamiento en zona de musculación

Haz una rutina enfocada en aumentar masa muscular, alternando entre piernas y brazos. ¡Ayúdense a mantener la forma correcta en cada ejecución!

Apoyarse mutuamente refuerza la confianza y crea un lazo de compañerismo.

Miércoles

Clases grupales
BodyCombat

Desafía tu resistencia con una rutina intensa que mezcla fuerza y cardio. Motívense cuando las energías comiencen a decaer.

Compartir el esfuerzo en una clase intensa une y genera motivación extra.

Jueves

Zona funcional y entrenamiento en terrazas

Prueba una rutina de ejercicios funcionales al aire libre, combinando cardio y fuerza. ¡Incluye algunas dominadas en las barras!

El aire fresco y el trabajo en equipo crean un ambiente relajado donde compartir metas y risas.

Viernes

Circuito de cardio máquinas 

Desafíense a hacer un circuito de cardio en la amplia zona de cardio dotada con caminadoras, elípticas, bicicletas, escaleras, remos y muchas más 

La risa y los momentos compartidos en situaciones casuales refuerzan la conexión.

Sábado

Clases de yoga o Pilates

Después de una semana intensa, nada mejor que relajar el cuerpo con una clase de yoga o Pilates. ¡Recuperen fuerzas juntos!

El bienestar y la relajación en pareja refuerzan la paz y la conexión emocional.

Domingo

Zona húmeda: turco y sauna

Terminen la semana disfrutando de un buen baño seguido de una relajación en el sauna y turco. ¡Hora de desestresarse juntos!

Relajarse y descansar juntos fortalece la relación y permite disfrutar del logro de la semana.