Entrenamiento
Cuida lo más importante entrenando en casa
Redacción Fit | 11 de noviembre 2020 | Tiempo de lectura 2 min
Programación de entrenamientos en vivo del 9 al 15 de noviembre de 2020
Disfruta de estar en casa y mantente activo, conéctate por nuestras redes sociales en facebook e instagram, solo debes ingresar a la hora de tu sesión de entrenamiento preferida:
Lunes 9 de noviembre:
7:00 a.m. PILATES – Entrenadora: Marha Herrera
8:00 a.m. RUMBA – Entrenador: Julián Soto
6:00 p.m. TÁBATA X5 – Entrenador: Christian Castro
7:00 p.m. RUMBA – Entrenador: Julián Soto
Martes 10 de noviembre:
7:00 a.m. WORKOUT BRAZOS – Entrenadora: Estefanía Ocampo
8:00 a.m. YOGA – Entrenador: Juan Pablo Vélez
6:00 p.m. RUMBA – Entrenadora: Andrea Chica
7:00 p.m. FOCUS – Entrenador: Moisés Gómez
Miércoles 11 de noviembre:
7:00 a.m. FOCUS – Entrenador: Nicolás Peña
8:00 a.m. RUMBA – Entrenador: Breyner Cantillo
6:00 p.m. CORE FUNCIONAL – Entrenador: Luis Martínez
7:00 p.m. RUMBA – Entrenador: Darwin Gómez
Jueves 12 de noviembre:
7:00 a.m. WORKOUT PIERNAS – Entrenadora: Estefanía Ocampo
8:00 a.m. PILATES – Entrenador: Juan Pablo Vélez
6:00 p.m. RUMBA – Entrenador: Erik Vanegas y Andrea Chica
7:00 p.m. FITCOMBAT – Entrenador: Steven Jaramillo
Viernes 13 de noviembre:
7:00 a.m. TÁBATA X5 – Entrenador: Cristian Castro
8:00 a.m. RUMBA – Entrenador: Julián Soto
Sábado 14 de noviembre:
8:00 a.m. CYCLINGTECH – Entrenador: Nicolás Peña
9:00 a.m. CARDIO BOXING – Entrenador: Luis Martínez
10:00 a.m. RUMBA DUO – Entrenadores: Breyner Cantillo y Darwin Gómez
Domingo 15 de noviembre:
8:00 a.m. CYCLINGTECH – Entrenador: Mauro Valderrama
9:00 a.m. RUMBA – Entrenador: Juan Carlos Rodríguez
10:00 a.m. KICK BOXING – Entrenador: Jairo Zipamocha
ARTÍCULOS DE INTERÉS
Día Mundial de los Océanos: bienestar, salud mental, ejercicio y las lecciones del océano para una vida equilibrada
La buena noticia es que hay herramientas poderosas para recuperar el equilibrio. Una de las más efectivas, respaldada por la ciencia, es el ejercicio físico.
Día Mundial del Medio Ambiente y la Salud: bienestar sostenible y hábitos saludables para cuidar tu salud y el planeta
La buena noticia es que hay herramientas poderosas para recuperar el equilibrio. Una de las más efectivas, respaldada por la ciencia, es el ejercicio físico.
Ciclismo: beneficios cardiovasculares y su impacto en la salud
La buena noticia es que hay herramientas poderosas para recuperar el equilibrio. Una de las más efectivas, respaldada por la ciencia, es el ejercicio físico.
Actividad física: el mejor aliado para prevenir enfermedades
La buena noticia es que hay herramientas poderosas para recuperar el equilibrio. Una de las más efectivas, respaldada por la ciencia, es el ejercicio físico.
Regulación hormonal y salud mental ¿qué tienen en común?
La buena noticia es que hay herramientas poderosas para recuperar el equilibrio. Una de las más efectivas, respaldada por la ciencia, es el ejercicio físico.
Ejercicio: un aliado del sistema inmune en personas que viven con VIH
Cada 1 de diciembre, el Día Mundial de la Lucha contra el Sida nos invita no solo a generar conciencia, sino también a derribar mitos.













