Bienestar 5 razones para meditar a diario Soraya Munar | 31 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 3 min Empezar cuesta pero si tienes la voluntad y te empeñas a diario en dedicarte de uno a cinco minutos pronto verás beneficios. La meditación que es el acto de poner atención en el […]
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Nutrición Beneficios de los lácteos para nuestra salud Laura Daniela Henao | 29 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 2 min Consumir lácteos ayuda a gracias a su alto contenido en calcio a cuidar el sistema óseo y mantener una buena salud cardiovascular. Los lácteos no sirven solo para obtener el calcio necesario
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Nutrición Beneficios de la creatina como suplementación Redacción Fit | 19 mayo 2023 | Tiempo de lectura 2 min Querida por muchos y odiada por otros, hoy te explicamos cuáles son los beneficios de este suplemento. Uno de los suplementos que genera más controversia es la creatina, ya que si bien es cierto que
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Bienestar Ejercicios y precauciones que debes tener en el embarazo Laura Daniela Henao | 12 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 3 min Si bien ser mamá cambia la vida, siempre existe la posibilidad de llegar al balance en esta nueva etapa y continuar con nuestra vida fitness. Es bien conocido por
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Actualidad Bogotá será el escenario del congreso master coach BODYTECH Redacción Fit | 12 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 1 min Cristiano Parente, mejor entrenador personal del mundo en 2014 será el invitado especial. Encuentre todos los detalles aquí. El club médico deportivo BODYTECH liderará el Congreso Master Coach, una jornada
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Entrenamiento Rutina infalible para glúteos redondos Soraya Munar | 10 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 2 min Gran cantidad de mujeres se esfuerzan a diario en el gym por conseguir unos glúteos de infarto, por eso traemos algunos ejercicios infaltables para lograrlo. Tener glúteos firmes, levantados y redondeados es el sueño de
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Bienestar Quema grasa abdominal rápidamente con estos tips Laura Daniela Henao | 28 de abril 2023 | Tiempo de lectura 2 min Casi todas las mujeres desean un abdomen de revista, sin embargo, trabajar el core no es tan sencillo y por eso traemos algunos consejos para que lo logres. Eliminar la grasa
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Entrenamiento Kick boxing, ¿qué es y cuáles son sus beneficios? Laura Daniela Henao | 21 de abril 2023 | Tiempo de lectura 2 min Una disciplina que entrena cuerpo y mente, mientras desarrolla la coordinación y disminuye el estrés. En los últimos años el kick boxing ha comenzado a tomar fuerza dentro de los
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Entrenamiento La postura de yoga de David Beckham Soraya Munar | 19 de abril 2023 | Tiempo de lectura 6 min Descubre cómo el ex futbolista encontró en el yoga el secreto para mantenerse enfocado. No lo vamos a negar. David Beckham seduce a las mujeres y despierta la envidia y la admiración
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Actualidad Mujeres que inspiran por sus triunfos en el deporte Laura Daniela Henao | 17 de abril 2023 | Tiempo de lectura 3 min Colombia está llena de campeonas que han dejado la vara muy alta El 8 de marzo Día Internacional de la Mujer se conmemora la valentía, fuerza y carácter que
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