Bienestar Lo que importa eres tú Soraya Munar | 18 de enero 2023 | Tiempo de lectura 8 min ¿Cómo lograr convertirte en tu prioridad? Aquí te brindamos algunas recomendaciones para lograrlo. Como seres humanos muchas veces nos vemos obligados a cumplir en el trabajo, en la casa, en el colegio, a los […]
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Entrenamiento Guía para un 2023 exitoso: 12 entrenamientos que debes intentar POR: REDACCIÓN FIT | 13 ENE 2022 | 6 MIN Que uno de tus propósitos 2023 sea cuidar cuerpo y mente, entrena e intenta nuevas clases y tipos de actividad física, porque lo que importa eres tú. 2023 es el año en
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Bienestar Aprende a diseñar un plan para lograr tus propósitos Soraya Munar | 12 de enero 2023 | Tiempo de lectura 4 min A través de una guía simple puedes conquistar lo que te propongas Los primeros días de un nuevo año son ideales para reflexionar sobre nuestras aspiraciones y preparar el terreno
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Bienestar 10 consejos sencillos y pràcticos para perder peso rápido Soraya Munar | 10 de enero 2023 | Tiempo de lectura 4 min Selecciona el que más se te facilite y poco a poco puedes aplicarlos todos. En un mundo donde el tiempo es esencial, encontrar formas efectivas y prácticas de perder esos
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Bienestar Guía para un 2023 exitoso: 12 lugares que debes conocer en Colombia Laura Daniela Henao | 06 de enero 2023 | Tiempo de lectura 10 min Que uno de tus propósitos 2023 sea conocer lugares que te llenen de alegría y hagan de este un año en el que lo que importa eres
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Bienestar ¡Cumple tus sueños y propósitos en el 2023! POR: Laura Daniela Henao | 30 de diciembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min Somos los arquitectos de nuestro destino y no hay nada que no podamos lograr. Por ello, estos son nuestros consejos para que llegues a tu meta. La mente juega un
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Bienestar Regalos para gente Fit Laura Daniela Henao | 21 de diciembre 2022 | Tiempo de lectura 8 min Sabemos que casi siempre es difícil encontrar el regalo ideal para una persona que ama el gimnasio y por eso te traemos una lista con cosas que seguro te ayudarán a llenarlo de felicidad. ¡La
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Nutrición ¿Cómo controlar tu peso en Navidad? Soraya Munar | 15 de diciembre 2020 | Tiempo de lectura 6 min Te dejamos estos 10 trucos para que, aún en Navidad, controles tu peso. Mantener tu peso en vacaciones e incluso disminuirlo es posible, con una mezcla de autocontrol, disciplina y estos 10 trucos.
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Entrenamiento Tips y ejercicios para mantener tu peso en Navidad Laura Daniela Henao | 15 de diciembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min Es posible disfrutar de la comida navideña sin restricciones y sin subir de peso. Traemos la clave con algunos consejos y una rutina quemagrasa de pocos minutos. Navidad es sinónimo
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Entrenamiento Cardio boxing, uno de los entrenamientos más efectivos para quemar grasa Soraya Munar | 05 de diciembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min Si has intentado quemar grasa por todos los medios y no te ha resultado tan fácil como esperabas te aseguramos que con este entrenamiento lo vas a lograr. Si
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