Nutrición Guía de alimentación para perder peso Karen Rodríguez Barragán | 30 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Al empezar un nuevo año la mayoría de personas se hacen el propósito de bajar de peso comiendo de manera saludable. Por esta razón hoy te proponemos una guía de alimentación de […]
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Nutrición Año nuevo saludable Karen Rodríguez Barragán | 29 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Te ofrecemos una versión distinta y deliciosamente saludable para disfrutar de esta fecha especial. Diciembre siempre llega con su alegría, es decir con los buñuelos, la natilla y el licor. Sin embargo, hay platos diferentes
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Nutrición Resetea tu organismo Soraya Munar | 27 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 8 min Para contrarrestar los efectos de grandes comilonas y empezar el primer trimestre del año con el pie derecho, existen dietas depurativas que ayudan a eliminar las toxinas y a mejorar el estado de salud general. Toma nota.
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Entrenamiento Yoga para todos Karen Rodríguez Barragán | 23 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 3 min En vacaciones mantente activo y en forma. A continuación una práctica rutina que puedes hacer únicamente con tu peso corporal. Anímate. Si no sabías que significa yoga, aquí te enseñaremos qué es y para qué sirve
Entrenamiento Vacaciones y ejercicio: sí es posible Karen Rodríguez Barragán | 22 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min En vacaciones mantente activo y en forma. A continuación una práctica rutina que puedes hacer únicamente con tu peso corporal. Anímate. Las vacaciones son ideales para darnos gustos, relajarnos, divertirnos y compartir con
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Nutrición Natilla baja en calorías Soraya Munar | 07 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 2 min Si algo caracteriza la Navidad en Colombia es la clásica natilla con buñuelos, una preparación dulce que ha pasado de generación en generación. Algunos la preparan con leche, azúcar y canela, otros le dan un color
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Nutrición Pavo, el invitado especial en diciembre Redacción Fit | 07 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min Hoy queremos darte algunas opciones para que aproveches los beneficios que tiene esta carne. Sin duda la Navidad es la época en la que esta proteína llega a la mesa con un papel protagónico,
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Entrenamiento Beneficios de bailar salsa Soraya Munar |06 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min La salsa es uno de los géneros que no pasa de moda y que gracias a la fusión de ritmos caribeños, con rasgos melódicos del jazz y del folclore latino se convierte en el rey de los ritmos
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Nutrición ¿Qué debe incluir un sándwich saludable? Karen Rodríguez Barragán | 03 de noviembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min 3 de noviembre – Día Mundial del Sándwich. Puede que el sándwich sea considerado una comida rápida o chatarra pero depende de ti hacerlo en una versión saludable, escogiendo ingredientes de calidad. Pese
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Actualidad Señorita atlántico – Figura BODYTECH 2021 Karen Rodríguez | 20 de octubre 2021 | Tiempo de lectura 5 min El primer centro médico deportivo de Colombia eligió a la Figura BODYTECH 2021 el pasado 16 de octubre en un evento lleno de desafíos y ejercicios. Paula Pallares, Señorita Atlántico, obtuvo el título
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