Bienestar El arte como mensaje de amor y bienestar Soraya Munar | 15 de abril 2021 | Tiempo de lectura 3 min “El arte es amor”, así define Manuela Echeverry su labor, como una sinergia en la que todas las personas tienen cabida porque para ella el arte debe de ser incluyente. Si […]
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Entrenamiento Entrenar ¿de día o de noche? Redacción Fit | 15 de abril 2021 | Tiempo de lectura 4 min Cuando de ejercitarnos se trata, es importante tener en cuenta varios factores. ¿Es la hora del día uno de ellos? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), por lo menos 60% de la
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Nutrición Comer para crecer Redacción Fit | 14 de abril 2021 | Tiempo de lectura 3 min No es un secreto que cuando se habla de mejorar el físico, lo que ingerimos incide radicalmente en los resultados. La clave para lograr tus objetivos es conocer tu cuerpo a la perfección. Cuando se trata de
Entrenamiento La actividad física después de los 60 Redacción Fit | 09 de abril 2021 | Tiempo de lectura 3 min La vida después de los 60 tiene requerimientos muy especiales, y por esto queremos contarte aquí cómo tener una vida saludable. Al pasar los años se hace cada vez más importante llevar un
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Nutrición ¿Comer de noche, engorda? Redacción Fit | 08 de abril 2021 | Tiempo de lectura 4 min Este mito ha rondado por el imaginario de las personas desde siempre. En este artículo te sacamos de dudas. Es común que alguien deje de comer de noche o elimine los carbohidratos después de las seis
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Nutrición ¿Por qué consumir pescado? Soraya Munar | 31 de marzo 2021 | Tiempo de lectura 6 min Conoce las seis principales razones por la cuales incluir este alimento En Semana Santa el consumo del pescado se incrementa y con éste todos los beneficios de una de las proteínas más completas del mundo animal.
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Entrenamiento Músculo: mucho más que sólo fuerza Redacción Fit | 18 de marzo 2021 | Tiempo de lectura 5 min Descubre porqué tener músculos fuertes ayuda a quemar grasa más rápido y a prevenir enfermedades crónicas. Una de las razones principales para que las personas vayan al gimnasio es mejorar la fuerza y aumentar
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Nutrición Anatomía de la etiqueta nutricional Soraya Munar | 04 de marzo 2021 | Tiempo de lectura 4 min Muchos son los factores que influyen en una nutrición balanceada, por esto es tan importante leer bien la etiqueta nutricional de los alimentos. “Somos lo que comemos”. Podrá sonar cliché, pero en un mercado tan
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Entrenamiento ¿Cómo aprovechar tu tiempo en el gimnasio? Redacción Fit | 15 de febrero 2021 | Tiempo de lectura 2 min La nueva realidad cambió nuestra rutina en muchos aspectos, uno de estos es el tiempo en el gym, aquí te damos opciones para que aproveches al máximo tus entrenamientos. El éxito del entrenamiento
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Nutrición Descubre los beneficios de incluir legumbres en tu alimentación Soraya Munar | 10 de febrero 2021 | Tiempo de lectura 2 min Las lentejas, los garbanzos, la soya y el fríjol, entre otros, tienen un día especial. Cada 10 de febrero se celebra el Día Mundial de las Legumbres, jornada instaurada por
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