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Bienestar Aprende a prevenir problemas de salud mental a través de hábitos saludables  POR: LAURA DANIELA HENAO  |10 OCT 2022 |  2 MIN Los trastornos psicológicos han tenido un alza en las últimas décadas, sin embargo, con sencillos hábitos es posible prevenir estas enfermedades.   Los trastornos relacionados a factores psicológicos como la depresión y […]

Bienestar Alimentos que ayudan a que tu pelo crezca más rápido  POR: LAURA DANIELA HENAO  |28 SEP 2022 |  2 MIN Una alimentación saludable no solo influye en la salud física y mental, también es un factor determinante para conservar nuestra belleza.   Existen factores clave que influyen en el cuidado y ayudan a determinar

Bienestar Hacer deporte con amigos es mejor y está comprobado  POR: LAURA DANIELA HENAO  |22 SEP 2022 |  3 MIN Al hacer deporte en compañía aumenta la exigencia, la motivación y por ende mejoran los resultados   No es un secreto que la actividad física regular influye de forma directa en la mejora del estado

Bienestar Conoce cómo acelerar tu metabolismo con 6 sencillos consejos  POR: LAURA DANIELA HENAO  |20 SEP 2022 |  4 MIN Hacer algunos cambios en tu estilo de vida pueden ayudarte a aumentar la quema de calorías y a tener más energía en el día.   El metabolismo es algo tan único, que aunque dos personas

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Bienestar Tener confianza en sí mismo, claves para crecer a nivel personal  POR: LAURA DANIELA HENAO  |28 JUL 2022 |  2 MIN Cómo te percibes es importante para lograr todo lo que deseas en todos los niveles de tu vida. Aprende a darte un mayor valor.   La confianza en sí mismo es clave de

Bienestar 3 beneficios de contar con un amigo peludo, según la ciencia  POR: LAURA DANIELA HENAO  |19 JUL 2022 |  4 MIN Los perros no solo llevan alegría al hogar, también aportan beneficios a la salud de quien los recibe en su hogar.   Con ocasión del día mundial del perro, en Bodytech quisimos investigar

Bienestar Métodos sencillos para prevenir el estrés diario  POR: LAURA DANIELA HENAO  |19 JUL 2022 |  4 MIN Prueba estas actividades que mantendrán en control tu nivel de estrés, sin mayor esfuerzo.   Es usual tener episodios de estrés y no poder evitar esos momentos de frustración, que de vez en cuando nos llevan a

Bienestar 5 hábitos que afectan tú concentración  POR: LAURA DANIELA HENAO  |18 JUL 2022 |  6 MIN Conoce las malas prácticas que te impiden concentrarte, para renovar tu mente y aprovechar mejor tu tiempo.   El desarrollo de muchas de nuestras tareas diarias requiere de un porcentaje de atención o foco mínimo para que la

Bienestar Cuerpo y mente en sintonía  POR: REDACCIÓN FIT  |26 ABR 2022 |  2 MIN Los beneficios, esfuerzos y movimientos varían dependiendo de sus gustos y de lo que quiera para su cuerpo y para su mente.   Una modalidad de ejercicios diseñados por BODYTECH para aquellos que quieren, en simultánea, liberarse del estrés y