Laura Daniela Henao Rodriguez

Clases grupales para mamás productivas: bienestar, energía y autoestima en movimiento

ENTRENAMIENTO /

Bienestar Ergonomía y fitness: prevención de lesiones en trabajadores de escritorio con consejos de nuestro fisioterapeuta, Daniel Cárdenas Soraya Munar | 12 de mayo 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Pasar más de ocho horas sentado frente a un computador puede tener un impacto silencioso pero profundo en la salud física de quienes trabajan en […]

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 Beneficios de las legumbres en la construcción de masa muscular

NUTRICIÓN /

Nutrición Beneficios de las legumbres en la construcción de masa muscular Las legumbres, como las lentejas, los fríjoles y los garbanzos, son aliadas excepcionales para quienes buscan aumentar su masa muscular de manera saludable. Soraya Munar | 24 de febrero de 2025 | 3 mins Estas ofrecen una fuente rica de proteínas vegetales, esenciales para

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