BIENESTAR Dormir bien también es entrenar rutinas que ayudan a descansar mejor Soraya Munar | 13 de agosto de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Si el descanso fuera una disciplina del fitness, dormir bien sería uno de los pilares más importantes del rendimiento físico y mental. Durante el sueño, el cuerpo se repara, […]
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NUTRICIÓN 5 cosas que tu nutricionista quiere que sepas antes de entrenar Soraya Munar | 13 de agosto de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Una buena rutina de ejercicio puede transformar tu cuerpo. Pero sin una estrategia nutricional adecuada, ese esfuerzo puede perder impacto. La verdad es clara: lo que comes antes de
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ENTRENAMIENTO Core fuerte, orgasmos intensos entrenamiento del suelo pélvico Soraya Munar | 12 de agosto de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Más allá del abdomen plano, fortalecer el core tiene beneficios que impactan en la postura, el rendimiento deportivo… y sí, también en la vida sexual. Una zona clave —y muchas veces olvidada—
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SALUD Juventud sin edad: cómo mantener tu cuerpo y mente activos siempre Soraya Munar | 12 de agosto de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Lucir y sentirse joven no es solo cuestión de genética… ni de bótox. Mantener un cuerpo funcional y una mente despierta depende, en gran medida, de los hábitos que
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BIENESTAR Dormir, estirarse y moverse: lo que los gatos nos enseñan sobre bienestar Soraya Munar | 12 de agosto de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos A simple vista, los gatos parecen expertos en el arte del descanso. Pero si observamos con más atención, notamos que también se estiran constantemente y se mueven con
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ENTRENAMIENTO Abuelos activos, familias más fuertes: el valor del ejercicio en todas las edades Soraya Munar | 12 de agosto de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo que avanza a toda velocidad, donde las pantallas suelen reemplazar los abrazos y los mensajes a los momentos compartidos, el ejercicio físico se convierte
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ACTUALIDAD Sembrando futuro en movimiento: La actividad física como motor en la juventud Karen Rodriguez | 12 de agosto de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En Bodytech estamos convencidos de que la actividad física en la juventud no solo construye cuerpos fuertes, sino futuros con propósito. Formar hábitos saludables desde la infancia y la
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Nutrición Beneficios de las legumbres en la construcción de masa muscular Las legumbres, como las lentejas, los fríjoles y los garbanzos, son aliadas excepcionales para quienes buscan aumentar su masa muscular de manera saludable. Soraya Munar | 24 de febrero de 2025 | 3 mins Estas ofrecen una fuente rica de proteínas vegetales, esenciales para
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Interno Celebración aniversario 27 BODYTECH Felipe Rincón | 28 de junio 2024 | Tiempo de lectura 12 min Así vivimos nuestro aniversario 27 en la sede administrativa. El pasado 15 de julio tuvimos la oportunidad de celebrar en nuestra sede administrativa San Felipe, el aniversario 27 de nuestra compañía. El equipo de Talento Humano organizó un
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