Bienestar Mitos sobre el skincare: Lo que necesitas saber Laura Daniela Henao | 12 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 12 minutos Nos han hecho dudar de la real importancia de cuidar nuestra piel, por eso te traemos algunos datos claves para skincare que aclararán tus dudas y tu piel. Tu piel es el órgano más grande de […]
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Nutrición ¿Una taza de café o tomar Pre entreno? Redacción Macroblends – Dr. Theo Pérez | 11 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos La cafeína, uno de los suplementos más estudiados después de la creatina, mejora el rendimiento físico al reducir la fatiga y aumentar la tolerancia al dolor. Sus efectos ergogénicos son más potentes
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Salud ¿Cómo controlar el cortisol? Soraya Munar | 10 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 12 minutos En el día de la salud mental te damos 11 maneras de reducir los niveles de cortisol de forma natural El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha clave para reflexionar sobre la
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Nutrición Beneficios de los Greens Mix: una alternativa para el consumo de micronutrientes Redacción Macroblends – Dr. Theo Pérez | 9 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos Conoce como estos superalimentos brindan beneficios para la salud digestiva, el rendimiento energético y la detoxificación natural. Frecuentemente nuestro consumo de vegetales y frutas suele ser bajo, trayendo
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Nutrición Huevos para lograr tus objetivos Laura Daniela Henao | 8 de octubre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos Para alcanzar nuestras metas en el gimnasio es necesario ponerle huevos a nuestro día a día. Descubre por qué. El huevo, ese ingrediente que siempre tienes en tu cocina, es mucho más que una opción rápida
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Nutrición Consejos para mantener hábitos saludables en Diciembre: disfruta las fiestas sin descuidar tu nutrición y forma física Redacción Macroblends – Dr. Theo Pérez | 5 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos Diciembre es sinónimo de celebraciones y comidas típicas, pero no tiene por qué ser un mes de excesos que afecten tu salud. Con
Salud ¿Omega 3 solo para adultos mayores? Redacción Macroblends | 3 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos El consumo de omega 3 ha dejado de ser exclusivo para adultos mayores y pacientes con enfermedades cardiovasculares, ya que sus beneficios se extienden a la recuperación muscular y la salud integral de toda la población. A la
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Nutrición ¿Cómo reemplazar la proteína siendo vegetariano? Maria Jose Cuesta Ospina | 2 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Llevar una dieta vegetariana no significa que debas sacrificar tus necesidades de proteínas. Aquí te explicamos cómo obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, manteniéndote saludable y enérgico. La proteína es un macronutriente
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Salud Retrasa el envejecimiento celular hasta 9 años con ejercicio intenso Soraya Munar | 1 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos Descubre cómo y qué ejercicios hacer según tu edad Un reciente estudio de la Universidad Brigham Young en Estados Unidos ha revelado algo extraordinario: la actividad física intensa puede retrasar el envejecimiento celular hasta
Retrasa el envejecimiento celular hasta 9 años con ejercicio intenso Read More »
Nutrición Café y entrenamiento Soraya Munar | 1 octubre 2024 | Tiempo de lectura: 10 minutos ¿Por qué pagar más cuando en una taza de café tienes el mejor de los pre entrenamientos? El café, más allá de ser una bebida que nos ayuda a comenzar el día, también puede ser un aliado poderoso para quienes practican
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