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Reiki: La energía sanadora para el bienestar físico, mental y emocional

BIENESTAR /

Bienestar Reiki: La energía sanadora para el bienestar físico, mental y emocional Maria Jose Cuesta Ospina| 15 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos El reiki es una técnica ancestral que se ha convertido en una herramienta poderosa para promover el bienestar integral. Ayuda a aliviar dolencias físicas, equilibra la mente y las emociones […]

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Rutinas de estiramiento para promover la relajación y la flexibilidad.

ENTRENAMIENTO /

Entrenamiento Rutinas de estiramiento para promover la relajación y la flexibilidad. Soraya Munar |  15 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos El estiramiento es una práctica esencial para mantener el cuerpo flexible, prevenir lesiones y promover la relajación.  Incorporar una rutina de estiramientos en tu día a día puede mejorar tu bienestar físico y mental,

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Alimentos que promueven la relajación: una guía para encontrar la calma

NUTRICIÓN /

Nutrición Alimentos que promueven la relajación: una guía para encontrar la calma Soraya Munar |  15 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos En un mundo que se mueve a un ritmo vertiginoso, encontrar momentos de tranquilidad puede ser un desafío. La relajación no siempre requiere un retiro a un spa o una clase de yoga.

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La importancia del mindfulness y la meditación para mantener un espíritu joven

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Bienestar La importancia del mindfulness y la meditación para mantener un espíritu joven Soraya Munar |  12 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos En un mundo que a menudo parece moverse a una velocidad vertiginosa, encontrar momentos de calma y conexión interior puede parecer un lujo. La práctica del mindfulness y la meditación no solo

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La verdadera labor de un nutricionista en tu vida: ¿Por qué consultarlo?

NUTRICIÓN /

Nutrición La verdadera labor de un nutricionista en tu vida: ¿Por qué consultarlo? Maria Jose Cuesta Ospina| 11 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo donde la información sobre alimentación está al alcance de un clic, es fácil pensar que podemos gestionar nuestra dieta por cuenta propia. La labor de un

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La Expedición Bodytech Bogotá: un evento atlético para toda la familia

ACTUALIDAD /

Actualidad La Expedición Bodytech Bogotá: un evento atlético para toda la familia Soraya Munar |  5 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos El próximo domingo 22 de septiembre, Bogotá será testigo de un emocionante evento deportivo La Expedición Bodytech Banco Falabella. Este evento no solo promete ser una fiesta de fitness y diversión, sino que

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Métodos de planificación familiar no hormonales

SALUD /

Salud Métodos de planificación familiar no hormonales Soraya Munar| 2 agosto 2024 |  15 minutos La planificación familiar es una decisión fundamental para que hombres y mujeres puedan controlar cuándo y cuántos hijos desean tener.  Mientras que los métodos hormonales son populares, existe una variedad de opciones no hormonales que ofrecen ventajas únicas. En este

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Celebrando el día mundial de la alegría: historia y prácticas para mantener la alegría en la cotidianidad

BIENESTAR /

Bienestar Celebrando el día mundial de la alegría: historia y prácticas para mantener la alegría en la cotidianidad Soraya Munar |  1 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos El día mundial de la alegría se celebra cada 1 de agosto, una fecha especial dedicada a resaltar la importancia de la alegría en nuestras vidas. Esta

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