Nutrición Los beneficios del agua de coco para la recuperación deportiva Laura Henao | 2 de septiembre 2024 | Tiempo de lectura 10 min El coco no solo le pone sabor a nuestra vida y a nuestra comida, también a nuestros entrenamientos. Coco, el fruto tropical más deseado en nuestro hermoso país, Colombia. Desde las playas del […]
Los beneficios del agua de coco para la recuperación deportiva Read More »
Nutrición Hay conexión entre lo que comes y cómo funciona tu cerebro Laura Henao | 25 de agosto 2024 | Tiempo de lectura 10 min “Eres lo que comes” no es solo una frase de cajón, y luego de los 60 le hallarás todo el sentido de la vida. Descubre por qué. Lo que eliges poner en
Hay conexión entre lo que comes y cómo funciona tu cerebro Read More »
Conoce tu gym Los increíbles beneficios del ciclismo bajo techo y cuántas sesiones necesitas por semana Soraya Munar | 22 agosto 2024 | Tiempo de lectura: 12 minutos El ciclismo bajo techo, también conocido como spinning o indoor cycling, se ha convertido en una opción popular para quienes buscan una forma efectiva y emocionante de mejorar su
Actualidad ¿Por qué celebramos la Semana Mundial del Agua? Laura Henao | 21 de agosto 2024 | Tiempo de lectura 10 min Conoce aquí datos históricos, tips y fechas a tener en cuenta, en estos días que nos recuerdan la importancia de cuidar este líquido vital Cada año, durante la última semana de agosto, el mundo se
¿Por qué celebramos la Semana Mundial del Agua? Read More »
Bienestar La ruta del viento: Festivales y eventos para elevar tu cometa en Colombia Maria Jose Cuesta Ospina| 19 agosto 2024 | Tiempo de lectura: 12 minutos Elevar una cometa es una actividad que combina diversión, tradición y conexión con la naturaleza. En Colombia, diversos festivales y eventos celebran este pasatiempo, ofreciendo escenarios espectaculares para
La ruta del viento: Festivales y eventos para elevar tu cometa en Colombia Read More »
Actualidad ¡Prepárate para las olimpiadas Bodytech 2024! Maria Jose Cuesta Ospina| 15 agosto 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Las Olimpiadas Bodytech 2024 están a la vuelta de la esquina, y las inscripciones ya están abiertas tanto para afiliados como para no afiliados del gym. Este evento deportivo, que se llevará a cabo a
¡Prepárate para las olimpiadas Bodytech 2024! Read More »
Bienestar Reiki: La energía sanadora para el bienestar físico, mental y emocional Maria Jose Cuesta Ospina| 15 agosto 2024 | Tiempo de lectura: 12 minutos El reiki es una técnica ancestral que se ha convertido en una herramienta poderosa para promover el bienestar integral. Ayuda a aliviar dolencias físicas, equilibra la mente y las emociones
Reiki: La energía sanadora para el bienestar físico, mental y emocional Read More »
Entrenamiento Rutinas de estiramiento para promover la relajación y la flexibilidad. Soraya Munar | 15 agosto 2024 | Tiempo de lectura: 12 minutos El estiramiento es una práctica esencial para mantener el cuerpo flexible, prevenir lesiones y promover la relajación. Incorporar una rutina de estiramientos en tu día a día puede mejorar tu bienestar físico y mental,
Rutinas de estiramiento para promover la relajación y la flexibilidad. Read More »
Nutrición Alimentos que promueven la relajación: una guía para encontrar la calma Soraya Munar | 15 agosto 2024 | Tiempo de lectura: 12 minutos En un mundo que se mueve a un ritmo vertiginoso, encontrar momentos de tranquilidad puede ser un desafío. La relajación no siempre requiere un retiro a un spa o una clase de yoga.
Alimentos que promueven la relajación: una guía para encontrar la calma Read More »
Bienestar La importancia del mindfulness y la meditación para mantener un espíritu joven Soraya Munar | 12 agosto 2024 | Tiempo de lectura: 12 minutos En un mundo que a menudo parece moverse a una velocidad vertiginosa, encontrar momentos de calma y conexión interior puede parecer un lujo. La práctica del mindfulness y la meditación no solo
La importancia del mindfulness y la meditación para mantener un espíritu joven Read More »
