La determinación con la que escribimos nuestra lista de cambios y cosas por hacer en año nuevo, es la misma que desearíamos tener durante los doce meses, pero, a pocos días de comenzar parece disiparse ese ánimo.

Por eso, para transformar tus deseos en realidad se necesita esfuerzo, dedicación y motivación. Nosotros te dejamos algunas rutinas y consejos para que al final del año puedas gritar a los cuatro vientos ¡lo logré!

CONSEJOS GENERALES

• ¡Cumple tus sueños y propósitos en el 2023!

Crea planes y plasma metas que sean alcanzables, define un rango de tiempo para lograrlas y haz una lista de los recursos con los que cuentas. Encuentra aquí más consejos.

¿CÓMO CUMPLIR EL PROPÓSITO DE IR AL GYM?

“Muchas personas piensan que es la motivación lo que les permite alcanzar las metas, pero realmente es la acción y comenzar con lo que se ha propuesto. De esta manera la acción conduce al resultado y el resultado eleva la motivación y no al contrario”- Dr. Alejandro Sarmiento. 

¿CÓMO CUMPLIR LA META DE ALIMENTARSE SANAMENTE?

• Reinicia tu alimentación este año

Empezar el año con nuevos objetivos es fundamental para enfocar tu energía, por esto para este mes de enero te traemos consejos que te ayudan a reiniciar tu alimentación de manera saludable. 

En 2023 lo que importa eres tú, así que comienza a cuidarte ahora.