BIENESTAR Dormir bien también es entrenar rutinas que ayudan a descansar mejor Soraya Munar | 13 de agosto de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Si el descanso fuera una disciplina del fitness, dormir bien sería uno de los pilares más importantes del rendimiento físico y mental. Durante el sueño, el cuerpo se repara, […]
Dormir bien también es entrenar: rutinas que ayudan a descansar mejor Read More »
BIENESTAR Dormir, estirarse y moverse: lo que los gatos nos enseñan sobre bienestar Soraya Munar | 12 de agosto de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos A simple vista, los gatos parecen expertos en el arte del descanso. Pero si observamos con más atención, notamos que también se estiran constantemente y se mueven con
Dormir, estirarse y moverse: lo que los gatos nos enseñan sobre bienestar Read More »
BIENESTAR Yoga en BODYTECH una clase para respirar y reconectar Soraya Munar | 07 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo que vive acelerado, encontrar un espacio para pausar, respirar y reconectar se ha vuelto una necesidad vital. El yoga, una práctica milenaria que combina movimiento, respiración y atención plena, se
Yoga en BODYTECH: una clase para respirar y reconectar Read More »
BIENESTAR Descubre en cuántos minutos el ejercicio activa tu sensación de felicidad Soraya Munar |25 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos ¿Quieres sentirte mejor, con más energía y una actitud positiva frente a la vida? No busques lejos: el secreto está en moverte. El ejercicio no solo moldea el cuerpo, también transforma la
Descubre en cuántos minutos el ejercicio activa tu sensación de felicidad Read More »
BIENESTAR Donar es ganar así mejora tu salud al donar sangre Soraya Munar |25 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Cada gota cuenta. Donar sangre no solo salva vidas, también tiene efectos positivos en quien dona. Aunque el acto de donar suele asociarse con altruismo y responsabilidad social, diversos estudios científicos demuestran que
Donar es ganar: así mejora tu salud al donar sangre Read More »
BIENESTAR Cuerpo en movimiento, océanos en calma cómo tus hábitos impactan el mar Soraya Munar |25 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El océano cubre más del 70% de nuestro planeta, regula el clima, produce más del 50% del oxígeno que respiramos y es hogar de millones de especies. Sin embargo, nuestras decisiones
Cuerpo en movimiento, océanos en calma: cómo tus hábitos impactan el mar Read More »
BIENESTAR BODYTECH sostenible: iniciativas eco-friendly en nuestros gimnasios Soraya Munar |17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En BODYTECH estamos convencidos de que construir bienestar no solo implica cuidar el cuerpo, sino también el planeta. Nuestra estrategia de sostenibilidad no es una tendencia, es un compromiso real y medible que atraviesa toda nuestra
BODYTECH sostenible: iniciativas eco-friendly en nuestros gimnasios Read More »
Entrenamiento Controla tu presión en BODYTECH: ejercicios de fuerza y cardio recomendados por expertos Soraya Munar |17 de Junio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos La hipertensión arterial es conocida como el “asesino silencioso” porque suele no presentar síntomas evidentes, pero aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y falla renal. En el Día
Controla tu presión en BODYTECH: ejercicios de fuerza y cardio recomendados por expertos Read More »
Bienestar Ergonomía y fitness: prevención de lesiones en trabajadores de escritorio con consejos de nuestro fisioterapeuta, Daniel Cárdenas Soraya Munar | 12 de mayo 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Pasar más de ocho horas sentado frente a un computador puede tener un impacto silencioso pero profundo en la salud física de quienes trabajan en
Bienestar Posturas correctas para cuidar tu espalda mientras trabajas Soraya Munar | 28 de abril 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos El 28 de abril se celebra el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo, una fecha que nos recuerda la importancia de adoptar hábitos saludables en el entorno laboral. Uno de los
Posturas correctas para cuidar tu espalda mientras trabajas Read More »
