BIENESTAR

Diciembre es un mes de balances, de cierres y de emociones. Es el momento en el que miramos atrás para agradecer lo vivido y mirar hacia adelante con esperanza.

En una época donde abundan los objetos, los descuentos y las compras impulsivas, surge una pregunta esencial: ¿qué regalos realmente perduran en el tiempo? Más allá de lo material, los regalos que dejan huella son aquellos que mejoran la vida, cuidan la salud y fortalecen el bienestar.

Desde la nutrición moderna, la evidencia científica es clara: la rigidez y la restricción extrema suelen generar el efecto contrario.

En ciudades como Cali, la música no solo se escucha, se vive. La salsa y los ritmos latinos hacen parte de la identidad cultural, pero también son una poderosa herramienta de bienestar.

Cada 10 de diciembre se celebra el Día mundial de los derechos humanos, por eso queremos hablar de la importancia de hablar de lo que significa hacer ejercicio con dignidad.

La longevidad ya no se mide solo en años, sino en calidad de vida. Vivir más, pero sobre todo vivir mejor, con autonomía, energía y bienestar, es hoy uno de los grandes objetivos de la salud moderna.

Durante muchos años, el ejercicio fue visto únicamente como una herramienta estética o recreativa.

Muchas personas se enfocan solo en el número que marca la báscula, sin saber si ese peso proviene de músculo, grasa o agua corporal. En BODYTECH, el análisis de composición corporal (ACC) te brinda una visión completa de tu cuerpo en tan solo unos minutos, ayudándote a tomar decisiones más precisas para bajar de peso, recuperarte de una lesión, aumentar tu masa muscular o mantenerte con energía y vitalidad cada día.

BIENESTAR Entrena con conciencia: cómo tu estilo de vida puede ser más sostenible Soraya Munar | 20 de octubre de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar no solo transforma tu cuerpo; también puede transformar tu manera de habitar el mundo. Cada vez más personas están entendiendo que la sostenibilidad empieza con las decisiones