BIENESTAR

Muchas personas se enfocan solo en el número que marca la báscula, sin saber si ese peso proviene de músculo, grasa o agua corporal. En BODYTECH, el análisis de composición corporal (ACC) te brinda una visión completa de tu cuerpo en tan solo unos minutos, ayudándote a tomar decisiones más precisas para bajar de peso, recuperarte de una lesión, aumentar tu masa muscular o mantenerte con energía y vitalidad cada día.

BIENESTAR Entrena con conciencia: cómo tu estilo de vida puede ser más sostenible Soraya Munar | 20 de octubre de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar no solo transforma tu cuerpo; también puede transformar tu manera de habitar el mundo. Cada vez más personas están entendiendo que la sostenibilidad empieza con las decisiones

BIENESTAR Yoga y sanación sonora: armonio, cuencos tibetanos y movimiento en BODYTECH Soraya Munar | 10 de octubre de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En BODYTECH presentamos una experiencia única que trasciende lo físico. Una clase exclusiva con música en vivo, maestros del armonio y cuencos tibetanos, diseñada para sanar desde el sonido,

BIENESTAR Microdescansos, macroefectos: el arte de pausar para rendir más Soraya Munar | 09 de octubre de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos La importancia del descanso activo y la desconexión diaria En la era de la hiperproductividad, muchas personas creen que el éxito se mide en la cantidad de horas invertidas frente a

BIENESTAR Dormir bien también es entrenar rutinas que ayudan a descansar mejor Soraya Munar | 13 de agosto de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Si el descanso fuera una disciplina del fitness, dormir bien sería uno de los pilares más importantes del rendimiento físico y mental. Durante el sueño, el cuerpo se repara,

BIENESTAR Dormir, estirarse y moverse: lo que los gatos nos enseñan sobre bienestar Soraya Munar | 12 de agosto de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos A simple vista, los gatos parecen expertos en el arte del descanso. Pero si observamos con más atención, notamos que también se estiran constantemente y se mueven con

BIENESTAR Yoga en BODYTECH una clase para respirar y reconectar Soraya Munar | 07 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo que vive acelerado, encontrar un espacio para pausar, respirar y reconectar se ha vuelto una necesidad vital. El yoga, una práctica milenaria que combina movimiento, respiración y atención plena, se

BIENESTAR Descubre en cuántos minutos el ejercicio activa tu sensación de felicidad Soraya Munar |25 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos ¿Quieres sentirte mejor, con más energía y una actitud positiva frente a la vida? No busques lejos: el secreto está en moverte. El ejercicio no solo moldea el cuerpo, también transforma la

BIENESTAR Donar es ganar así mejora tu salud al donar sangre Soraya Munar |25 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cada gota cuenta. Donar sangre no solo salva vidas, también tiene efectos positivos en quien dona. Aunque el acto de donar suele asociarse con altruismo y responsabilidad social, diversos estudios científicos demuestran que

BIENESTAR Cuerpo en movimiento, océanos en calma cómo tus hábitos impactan el mar Soraya Munar |25 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos El océano cubre más del 70% de nuestro planeta, regula el clima, produce más del 50% del oxígeno que respiramos y es hogar de millones de especies. Sin embargo, nuestras decisiones