BIENESTAR

Bienestar La Influencia de la compañía en el gym Maria Jose Cuesta Ospina |  16 septiembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar en compañía no solo te motiva, sino que también mejora tu rendimiento. Descubre cómo esto hace que tu experiencia en el gimnasio sea más gratificante y productiva. Cuando entrenamos podemos tener […]

Bienestar Fisioterapia: Cuándo y por qué considerarla para tu bienestar Maria Jose Cuesta Ospina | 6 de septiembre 2024 | Tiempo de lectura: 15 minutos La fisioterapia es clave en la prevención y tratamiento de lesiones, así como en la recuperación muscular. Descubre cuándo y por qué deberías integrarla en tu vida para mejorar tu

Bienestar La gratitud puede mejorar tu bienestar físico y mental Laura Henao |  6 de septiembre 2024 | Tiempo de lectura 12 min No es mentira que lo que piensas es lo que atraes, aunque parezca un poco exagerado o místico el concepto. Aquí descubrirás por qué agradecer te trae bienestar en todos los aspectos. Vivimos en

Bienestar Reiki: La energía sanadora para el bienestar físico, mental y emocional Maria Jose Cuesta Ospina| 15 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos El reiki es una técnica ancestral que se ha convertido en una herramienta poderosa para promover el bienestar integral. Ayuda a aliviar dolencias físicas, equilibra la mente y las emociones

Bienestar La importancia del mindfulness y la meditación para mantener un espíritu joven Soraya Munar |  12 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos En un mundo que a menudo parece moverse a una velocidad vertiginosa, encontrar momentos de calma y conexión interior puede parecer un lujo. La práctica del mindfulness y la meditación no solo

Bienestar Celebrando el día mundial de la alegría: historia y prácticas para mantener la alegría en la cotidianidad Soraya Munar |  1 agosto 2024 |  Tiempo de lectura: 12 minutos El día mundial de la alegría se celebra cada 1 de agosto, una fecha especial dedicada a resaltar la importancia de la alegría en nuestras vidas. Esta

Bienestar Los beneficios de aprender un nuevo idioma a cualquier edad Soraya Munar |  22 julio 2024 |  12 minutos Aprender un nuevo idioma puede ser una de las experiencias más enriquecedoras y gratificantes en la vida, independientemente de la edad.  Ya sea que tengas 5, 15, 30 o 60 años, los beneficios de embarcarse en esta

Bienestar Perros, un amor que se convierte en el soporte de la vida Laura Daniela Henao  |  21 de julio 2024 | Tiempo de lectura 12 min Más que una compañía, estos peludos se convierten en el impulso emocional  para superar muchas batallas. Descubre porqué. Hijos, hermanos, sobrinos, y hasta nietos perrunos, hoy en día son muchas

Bienestar El viaje de una semilla de cacao: Desde la cosecha hasta la barra de chocolate Maria Jose Cuesta Ospina| 7 julio 2024 |  15 minutos El chocolate es una delicia que ha cautivado a personas de todas las edades en todo el mundo.  Pocos conocen el complejo viaje que una semilla de cacao emprende

Bienestar Que rico el cacao para comer, pero aún mejor para cuidar tu piel Laura Daniela Henao  |  3 de julio 2024 | Tiempo de lectura 10 min Descubre todos los beneficios que tiene este pequeño grano, para cuidar  y conservar tu piel como de porcelana. Cacao, el ingrediente estrella en nuestros postres, bebidas y chocolates favoritos,