BIENESTAR

BIENESTAR Entrena con conciencia: cómo tu estilo de vida puede ser más sostenible Soraya Munar | 20 de octubre de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar no solo transforma tu cuerpo; también puede transformar tu manera de habitar el mundo. Cada vez más personas están entendiendo que la sostenibilidad empieza con las decisiones […]

BIENESTAR Yoga y sanación sonora: armonio, cuencos tibetanos y movimiento en BODYTECH Soraya Munar | 10 de octubre de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En BODYTECH presentamos una experiencia única que trasciende lo físico. Una clase exclusiva con música en vivo, maestros del armonio y cuencos tibetanos, diseñada para sanar desde el sonido,

BIENESTAR Microdescansos, macroefectos: el arte de pausar para rendir más Soraya Munar | 09 de octubre de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos La importancia del descanso activo y la desconexión diaria En la era de la hiperproductividad, muchas personas creen que el éxito se mide en la cantidad de horas invertidas frente a

BIENESTAR Dormir bien también es entrenar rutinas que ayudan a descansar mejor Soraya Munar | 13 de agosto de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Si el descanso fuera una disciplina del fitness, dormir bien sería uno de los pilares más importantes del rendimiento físico y mental. Durante el sueño, el cuerpo se repara,

BIENESTAR Dormir, estirarse y moverse: lo que los gatos nos enseñan sobre bienestar Soraya Munar | 12 de agosto de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos A simple vista, los gatos parecen expertos en el arte del descanso. Pero si observamos con más atención, notamos que también se estiran constantemente y se mueven con

BIENESTAR Yoga en BODYTECH una clase para respirar y reconectar Soraya Munar | 07 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo que vive acelerado, encontrar un espacio para pausar, respirar y reconectar se ha vuelto una necesidad vital. El yoga, una práctica milenaria que combina movimiento, respiración y atención plena, se

BIENESTAR Descubre en cuántos minutos el ejercicio activa tu sensación de felicidad Soraya Munar |25 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos ¿Quieres sentirte mejor, con más energía y una actitud positiva frente a la vida? No busques lejos: el secreto está en moverte. El ejercicio no solo moldea el cuerpo, también transforma la

BIENESTAR Donar es ganar así mejora tu salud al donar sangre Soraya Munar |25 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cada gota cuenta. Donar sangre no solo salva vidas, también tiene efectos positivos en quien dona. Aunque el acto de donar suele asociarse con altruismo y responsabilidad social, diversos estudios científicos demuestran que

BIENESTAR Cuerpo en movimiento, océanos en calma cómo tus hábitos impactan el mar Soraya Munar |25 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos El océano cubre más del 70% de nuestro planeta, regula el clima, produce más del 50% del oxígeno que respiramos y es hogar de millones de especies. Sin embargo, nuestras decisiones

BIENESTAR BODYTECH sostenible: iniciativas eco-friendly en nuestros gimnasios Soraya Munar |17 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En BODYTECH estamos convencidos de que construir bienestar no solo implica cuidar el cuerpo, sino también el planeta. Nuestra estrategia de sostenibilidad no es una tendencia, es un compromiso real y medible que atraviesa toda nuestra