BIENESTAR

Entrenamiento Meditación para combatir la angustia en tiempos del coronavirus  POR: REDACCIÓN FIT | 18 MAR. 2020 | Tiempo:  6min Cinco pasos para una meditar y liberar el estrés de estos tiempos   El afán moderno de vivir sin pausas nos obliga a olvidar cosas esenciales. Así, vamos acumulando residuos de una vida agobiante que necesitan ser […]

Entrenamiento Una mujer es todo lo que quiere ser y así es perfecta  POR: SORAYA MUNAR | 09 MAR. 2020 | Tiempo:  2min En el mes internacional de la mujer y teniendo en cuenta que el 52% de la población que asiste al gimnasio corresponde a este género indagamos con el Dr. Bodytech sobre los mitos

Entrenamiento 10.000 pasos diarios  POR: REDACCIÓN FIT | 23 ENE. 2020 | Tiempo:  2min Entrenar en el gimnasio con regularidad no necesariamente hace a una persona activa. Estar sentado e inactivo por periodos largos de tiempo la convierte en sedentaria. Acepta el reto de 10.000 pasos diarios y mejora tu estado físico   Primero, puedes registrar

Entrenamiento Reto practicar perdón  POR: REDACCIÓN FIT | 20 ENE. 2020 | Tiempo:  4min Esta semana en el reto Fit, te ponemos a reflexionar sobre la importancia de practicar el perdón cada día para que puedas vivir en plenitud.   Mahatma Gandhi decía que los débiles nunca pueden perdonar, pues el perdón es un atributo de

Entrenamiento María Camila Osorio, mentalidad ganadora  POR: REDACCIÓN FIT | 13 ENE. 2020 | Tiempo:  8min María Camila Osorio, campeona juvenil del US Open 2019, habló con FIT sobre su salto a la categoría profesional del tenis femenino. Su debut será en el Abierto de Australia, que comienza el 14 de enero.   María Camila Osorio

Entrenamiento Tips alimenticios para ser mejor ‘polvo’  POR: REDACCIÓN FIT | 08 ENE. 2020 | Tiempo:  3min Dime qué comes y te diré qué tan bueno eres en la cama. Una alimentación completa es vital para el correcto funcionamiento hormonal y, por ende, sexual.   Las funciones básicas y la estabilidad del ambiente hormonal dependen del

Entrenamiento Masajes, mucho más que placer  POR: REDACCIÓN FIT | 07 ENE. 2020 | Tiempo:  4min Más allá de la relajación y el placer, los masajes deportivos o terapéuticos, son una parte imprescindible de la fisioterapia y de la vida de todo deportista profesional. ¿Por qué son o deberían ser importantes también en nuestra rutina de

Entrenamiento Bodytech transforma en lo social  POR: REDACCIÓN FIT | 13 DIC. 2019 | Tiempo:  6min En Bodytech somos conscientes del impacto que puede tener el deporte y nos apasiona poder transformar la vida de las personas de forma positiva, motivos por los cuales desde hace unos años venimos trabajado por extender este impacto a través

Entrenamiento ¿Por qué te sientes inseguro después de perder peso?  POR: REDACCIÓN FIT | 04 DIC. 2019 | Tiempo:  4min Es común creer que alcanzar cierto peso moldea el cuerpo y da una confianza inquebrantable, pero ¿por qué se siente inseguridad al perder peso?   Cumplir objetivos aumenta la confianza, pero la inseguridad no desaparece mágicamente

Entrenamiento Acaba con la procrastinación  POR: REDACCIÓN FIT | 22 NOV. 2019 | Tiempo:  3min ¿Cuántas veces a la semana pospones actividades? ¿Te distraes fácilmente? ¿Evitas enfrentarte a alguna situación? Eso se llama procrastinar y aquí en el reto Fit, te explicamos cómo puedes dejar de darle tantas vueltas a tus ‘asuntos’.   James Clear, escritor,