BIENESTAR

Bienestar La guía esencial para lograr una recuperación muscular óptima después de entrenar Soraya Munar | 6 de marzo 2024 | Tiempo de lectura 10 min La recuperación muscular es un aspecto crucial de cualquier rutina de fitness. No solo ayuda a prevenir lesiones, sino que también mejora el rendimiento general y fomenta el crecimiento muscular. En este artículo, […]

Bienestar Crea el ambiente de sueño perfecto: una guía para dormir mejor Soraya Munar | 6 de marzo 2024 | Tiempo de lectura 12 min Conseguir una buena noche de sueño es esencial para la salud y el bienestar en general. Uno de los factores clave para lograr esto es crear un ambiente propicio. Aquí tienes una guía completa

Bienestar 5 asanas de yoga rejuvenecedoras que toda mujer debería practicar 10 consejos que te ayudarán a lograr tu propósito de hacer ejercicio Soraya Munar | 6 de marzo 2024 | Tiempo de lectura 10 min El yoga, una práctica antigua que se originó en la India, ofrece una gran cantidad de beneficios tanto para el cuerpo como para

Bienestar ¿Cómo cumplir el propósito de año nuevo de hacer ejercicio, aunque estemos en julio? 10 consejos que te ayudarán a lograr tu propósito de hacer ejercicio Soraya Munar | 10 de julio 2019 | Tiempo de lectura 10 min Ya pasó la mitad de 2019 y es el tiempo ideal para hacer un balance y ver cómo hemos

Bienestar Experimenta los beneficios del yoga en esta temporada de vacaciones El 21 de junio se celebra el Día Mundial del Yoga, una práctica beneficiosa para la salud de la población mundial Soraya Munar | 21 de junio 2019 | Tiempo de lectura 10 min Desde el año 2014, la Organización de Naciones Unidas designó el 21 de junio

Bienestar Reto de la semana: cómo cuidar la piel #MotivationMonday: claves para cuidar la piel Juan De frono | 17 de junio 2019 | Tiempo de lectura 10 min Cuidar la piel no es solo una cuestión estética. Esto lo prueban las estadísticas del Ministerio de Salud y Protección Social que ponen al cáncer de piel no melanoma (CNM)

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Bienestar 5 hábitos para levantarse temprano ¡Bienvenido al reto semanal de Fit! Cambia tu rutina con estos cinco hábitos para levantarte temprano. Juan De Frono | 4 de junio 2019 | Tiempo de lectura 10 min ¿Te cuesta madrugar? Acepta este reto semanal de BODYTECH y sigue estos consejos para levantarte temprano.    ¿Por qué levantarse temprano?   Para

Bienestar Cómo mejorar tu postura en el trabajo Aprende cómo mejorar tu postura en el trabajo con estos ejercicios Juan De Frono | 27 de mayo 2019 | Tiempo de lectura 10 min La importancia de la postura   El dolor de espalda es la principal causa de incapacidad de los trabajadores en el mundo, según la Organización Mundial

Bienestar Identifica a las personas tóxicas Encuentra aquí algunos consejos para alejarte de ellas. Juan Esteban Sánchez | 10 de mayo 2019 | Tiempo de lectura 10 min A lo largo de la vida nos relacionamos con personas constantemente, en nuestra familia, el colegio y la universidad, la calle, nuestras relaciones amorosas, el trabajo y cualquier otro ámbito