Bienestar Cinco actividades para mejorar tu salud mental POR: REDACCIÓN FIT | 03 MAR. 2021 | Tiempo: 6min Te contamos sobre cinco prácticas efectivas para reducir el estrés y fortalecer tu salud mental. La salud mental y la salud física tienen una relación bidireccional, ya que si se afecta la primera puede generar patologías de […]
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Bienestar ¿Cómo combatir el estrés causado por la pandemia? POR: REDACCIÓN FIT | 22 FEB. 2021 | Tiempo: 6min Son muchas las emociones causadas por la pandemia y aquí queremos contarte como puedes manejarlas. El aislamiento, las cuarentenas, el cambio de actividades y la sobreexposición a noticias negativas a causa del COVID-19 han tenido consecuencias
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Bienestar ¿Cómo romper los malos hábitos adquiridos durante la pandemia? POR: SORAYA MUNAR | 16 FEB. 2021 | Tiempo: 4min Unos más que otros comenzamos a sufrir trastornos de sueño, alimentación y ánimo que compensamos con comidas chatarra, exceso series y películas que están afectando nuestra salud física y mental. Escogimos cinco malos hábitos que
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Bienestar El challenge POR: SORAYA MUNAR | 10 FEB. 2021 | Tiempo: 4min Cada deporte representa un desafío, un nuevo reto… ¡un claro que puedo ser capaz! No importa la disciplina, lo cierto es que más allá de la fuerza física, para hacer cualquier deporte, realmente, con compromiso y dedicación se necesita más un compromiso mental
Bienestar 10 hábitos de la gente fit POR: SORAYA MUNAR | 13 ENE. 2021 | Tiempo: 4min Un estilo de vida saludable se construye a partir de ciertos hábitos, aquí te contamos cuáles son para que seas parte de la gente fit. El conjunto de aspectos que conforman el diario vivir de aquellos que gozan
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Bienestar Aprende a controlar el estrés con estas cinco prácticas POR: SORAYA MUNAR | 28 DIC. 2020 | Tiempo: 6min Para este 2021, que la tranquilidad esté dentro de tus propósitos, por eso te dejamos estas claves que te mantendrán en equilibrio. El estrés es una tensión física y emocional que se presenta cuando experimentamos
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Bienestar Horóscopo FIT 2021 POR: REDACCIÓN FIT | 17 DIC. 2020 | Tiempo: 8min Desde un punto de vista profesional te dejamos estas recomendaciones para que guíes tu año hacia ese sueño fit que quieres lograr. Muchos son los deseos que anhelamos cumplir para este 2021, pues con el sin sabor que nos deja el
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Bienestar Ejercita tu inteligencia emocional POR: REDACCIÓN FIT | 18 NOV. 2020 | Tiempo: 3min Autoconciencia, autorregulación, automotivación, empatía… La inteligencia emocional beneficia tu salud, aprende a desarrollarla con este reto. El organismo reacciona a los estados anímicos y mentales, ya que las emociones afectan al sistema inmunológico. La inteligencia emocional te protege de trastornos
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Bienestar Aceite de moringa, súper planta para la belleza POR: REDACCIÓN FIT | 06 NOV. 2020 | Tiempo: 4min Sus numerosas propiedades lo hacen hoy uno de los aceites más preciados para el cuidado y tratamiento de la piel y el cabello. Aquí te contamos algo más sobre lo que el aceite de esta súper planta
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Bienestar Apps para meditar POR: REDACCIÓN FIT | 30 OCT. 2020 | Tiempo: 5min Meditar permite calmar la mente. Algunas apps pueden ayudarte: Aura crea rutinas de tres minutos; Calm reduce niveles de ansiedad y Stop, Breathe & Think interioriza la atención plena. Aura Aunque parezca sencillo, el primer paso es clave
