BIENESTAR

Bienestar 5 razones para agradecer en el día de acción de gracias  Soraya Munar  | 23 de noviembre 2023 | Tiempo de lectura 3 min Aunque no sea tan usual celebrarlo en Colombia, vale la pena incorporarlo al calendario y aprovechar para dar gracias a todos.   El Día de Acción de Gracias es la […]

Bienestar Celebra sin licor, una elección saludable para ocasiones especiales  Laura Daniela Henao | 15 de noviembre 2023 | Tiempo de lectura 2 min Brinda por momentos inolvidables sin comprometer tu salud. ¡Bienvenido a una celebración consciente!   Este será un espacio de reflexión sobre la celebración consciente. A menudo, asociamos las ocasiones especiales con

Bienestar Halloween, la época de la dulce tentación y también del control  Laura Daniela Henao  | 30 de octubre 2023 | Tiempo de lectura 3 min Descubre cómo disfrutar de Halloween sin renunciar a los dulces, controlando el consumo y cuidando la salud de los niños.   Halloween está a la vuelta de la esquina,

Bienestar ¡Adiós al temor de la menopausia disfruta esta nueva etapa!   Laura Daniela Henao  | 17 de octubre 2023 | Tiempo de lectura 3 min Descubre cómo el ejercicio puede transformar esta etapa en un redescubrimiento y reto para tu vida.   La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres

Bienestar Salud mental, un tema que no se puede subestimar  Laura Daniela Henao  | 10 de octubre 2023 | Tiempo de lectura 3 min La salud mental es un tesoro que fue descubierto hace algunos años y debemos cuidar. ¡Descubre su importancia!   En nuestra agitada vida cotidiana, la salud mental es un tema que

Bienestar Beneficios de entrenar en compañía en el mes de amor y amistad  Redacción Fit  | 18 de septiembre 2023 | Tiempo de lectura 3 min En septiembre, resaltamos la importancia de entrenar en compañía para mejorar la salud y fortalecer los lazos entre amigos, familiares y parejas.   El ejercicio, por sí solo, ofrece

Bienestar Desenmascarando 5 mitos comunes sobre la pérdida de peso  Laura Daniela Henao  | 24 de agosto 2023 | Tiempo de lectura 3 min Aquí te contamos la verdad detrás de esos “consejos” para perder peso, que son en realidad ideas erróneas.   Los métodos efectivos para bajar de peso son un tema que captura

Bienestar Aprende a elegir tus tenis para correr   Soraya Munar  | 22 de agosto 2023 | Tiempo de lectura 3 min ¿No sabes cómo elegir las mejores zapatillas para una carrera? Aquí te ayudamos a hacerlo.   ¿Estás preparándote para una desafiante carrera? Ya seas un corredor experimentado o un principiante, escoger el par

Bienestar Ordena tus espacios y libera tu mente  Soraya Munar  | 14 de julio 2023 | Tiempo de lectura 3 min El dicho de que cuando desees ordenar tu vida, comiences por ordenar tu cuarto es real.   Cuando emprendemos el camino del autocuidado comenzamos por la alimentación y el ejercicio pero también existe una

Bienestar El cacao, un alimento delicioso y lleno de beneficios únicos  Laura Daniela Henao  | 07 de julio 2023 | Tiempo de lectura 3 min El “tesoro dorado” y no solo porque es un manjar con un sabor casi bajado del cielo, sino porque sus nutrientes tienen beneficios de salud y belleza.   Mejor conocido