BIENESTAR

BIENESTAR Dormir, estirarse y moverse: lo que los gatos nos enseñan sobre bienestar Soraya Munar | 12 de agosto de 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos A simple vista, los gatos parecen expertos en el arte del descanso. Pero si observamos con más atención, notamos que también se estiran constantemente y se mueven con […]

BIENESTAR Yoga en BODYTECH una clase para respirar y reconectar Soraya Munar | 07 de julio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo que vive acelerado, encontrar un espacio para pausar, respirar y reconectar se ha vuelto una necesidad vital. El yoga, una práctica milenaria que combina movimiento, respiración y atención plena, se

BIENESTAR Descubre en cuántos minutos el ejercicio activa tu sensación de felicidad Soraya Munar |25 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos ¿Quieres sentirte mejor, con más energía y una actitud positiva frente a la vida? No busques lejos: el secreto está en moverte. El ejercicio no solo moldea el cuerpo, también transforma la

BIENESTAR Donar es ganar así mejora tu salud al donar sangre Soraya Munar |25 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Cada gota cuenta. Donar sangre no solo salva vidas, también tiene efectos positivos en quien dona. Aunque el acto de donar suele asociarse con altruismo y responsabilidad social, diversos estudios científicos demuestran que

BIENESTAR Cuerpo en movimiento, océanos en calma cómo tus hábitos impactan el mar Soraya Munar |25 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos El océano cubre más del 70% de nuestro planeta, regula el clima, produce más del 50% del oxígeno que respiramos y es hogar de millones de especies. Sin embargo, nuestras decisiones

BIENESTAR BODYTECH sostenible: iniciativas eco-friendly en nuestros gimnasios Soraya Munar |17 de Junio 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En BODYTECH estamos convencidos de que construir bienestar no solo implica cuidar el cuerpo, sino también el planeta. Nuestra estrategia de sostenibilidad no es una tendencia, es un compromiso real y medible que atraviesa toda nuestra

Bienestar Ergonomía y fitness: prevención de lesiones en trabajadores de escritorio con consejos de nuestro fisioterapeuta, Daniel Cárdenas Soraya Munar | 12 de mayo 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos Pasar más de ocho horas sentado frente a un computador puede tener un impacto silencioso pero profundo en la salud física de quienes trabajan en

Bienestar Posturas correctas para cuidar tu espalda mientras trabajas Soraya Munar | 28 de abril 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos El 28 de abril se celebra el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo, una fecha que nos recuerda la importancia de adoptar hábitos saludables en el entorno laboral. Uno de los

Bienestar Crianza saludable: Cómo BODYTECH fomenta el deporte en los niños Soraya Munar | 26 de abril 2025 |  Tiempo de lectura: 15 minutos En Colombia, el Día del Niño es una oportunidad para reflexionar sobre la importancia del bienestar infantil. Criar niños saludables va más allá de la alimentación y la educación; el ejercicio es clave