Bienestar Métodos sencillos para prevenir el estrés diario POR: LAURA DANIELA HENAO |19 JUL 2022 | 4 MIN Prueba estas actividades que mantendrán en control tu nivel de estrés, sin mayor esfuerzo. Es usual tener episodios de estrés y no poder evitar esos momentos de frustración, que de vez en cuando nos llevan a […]
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Bienestar 5 hábitos que afectan tú concentración POR: LAURA DANIELA HENAO |18 JUL 2022 | 6 MIN Conoce las malas prácticas que te impiden concentrarte, para renovar tu mente y aprovechar mejor tu tiempo. El desarrollo de muchas de nuestras tareas diarias requiere de un porcentaje de atención o foco mínimo para que la
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Bienestar Cuerpo y mente en sintonía POR: REDACCIÓN FIT |26 ABR 2022 | 2 MIN Los beneficios, esfuerzos y movimientos varían dependiendo de sus gustos y de lo que quiera para su cuerpo y para su mente. Una modalidad de ejercicios diseñados por BODYTECH para aquellos que quieren, en simultánea, liberarse del estrés y
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Bienestar Esfuerzo y diversión en un solo lugar POR: REDACCIÓN FIT |26 ABR 2022 | 2 MIN Los beneficios, esfuerzos y movimientos varían dependiendo de sus gustos y de lo que quiera para su cuerpo y para su mente. Las clases grupales BODYTECH, le podrán ayudar a reducir el estrés, a utilizar la grasa
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Bienestar 13 de abril. Día Internacional del Beso POR: REDACCIÓN FIT |08 ABR 2022 | 4 MIN Si bien hay muchos placeres obvios al besarse, también existen algunos beneficios notables para la salud, respaldados por la ciencia. Besar es una forma de expresar amor, cariño y otras emociones que científicamente son buenas para la
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Bienestar Obesidad al banquillo POR: REDACCIÓN FIT |03 MAR 2022 | 6 MIN Te contamos todo lo que debes saber sobre esta enfermedad, que es mucho más que un problema estético. Las estadísticas de obesos en el mundo alcanza proporciones alarmantes y el exceso de peso se mantiene como culpable de graves enfermedades. Te
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Bienestar ¿Qué es el síndrome postvacacional y cómo superarlo? POR: REDACCIÓN FIT |13 ENE 2022 | 3 MIN Estos síntomas usualmente no duran más de 15 días y la mejor manera de combatirlo es con la prevención, por eso te damos las siguientes recomendaciones. El fin de un año y el principio del siguiente
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Bienestar 10 secretos infalibles para perder peso en Enero POR: REDACCIÓN FIT |27 DIC 2021 | 4 MIN Del dicho, al hecho… hay mucho trecho. Bajar de peso es uno de esos objetivos que la gente abandona antes de lo que debería. Más allá de la dieta y de las rutinas de ejercicio, la motivación
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Bienestar Combate la resaca en éstas festividades POR: REDACCIÓN FIT |22 DIC 2021 | 4 MIN No está mal que hagas una excepción a la regla y te tomes unas copas en familia y con amigos; no es cuestión de aguar la fiesta. Con moderación, puedes disfrutar sin perder la línea y, sobre todo, sin
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Bienestar ¿Cómo cambiar tu entorno para lograr adoptar hábitos saludables? POR: SORAYA MUNAR |13 DIC 2021 | 4 MIN Hay diferentes técnicas para vencer la pereza y crear hábitos saludables pero la más importante en términos del Dr. B.J. Fogg tiene que ver con el entorno. De acuerdo con Fogg, científico social estadounidense “solo
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