BIENESTAR

Bienestar La llave de tu mente  POR: REDACCIÓN FIT |16 SEP 2021 |  4 MIN Man significa ‘mente’ y tras, ‘protección’, te dejamos algunos para que actives tu pensamiento positivo.   Man significa ‘mente’ y tras, ‘protección’. Fonemas, sonidos, palabras sagradas y positivas que, repetidas constantemente en la sencillez de la cotidianidad, nos ayudan a […]

Bienestar Teoría de conspiración: las especies en el gimnasio  POR: REDACCIÓN FIT |03 AGO 2021 |  3 MIN Celebremos la alegría de entrenar con todas las situaciones y las personas con quien compartimos en el gym.   Queridos lectores: Sé que ustedes seguramente son gente muy disciplinada que nunca ha empezado la dieta de las

Bienestar 4 Podcast para meditar y liberar el estrés  POR: REDACCIÓN FIT |20 JUL 2021 |  3 MIN Regálate un momento para ti, para relajarte y elevar tu energía con nuestra selección de podcast para meditar.   Cada vez son más los coaches de mindfulness, psicólogos y yoguis que utilizan Spotify para compartir audios que

Bienestar Aprovecha las vacaciones… Entrenando  POR: REDACCIÓN FIT |15 JUL 2021 |  4 MIN Disfrutar de espacios y personas diferentes hace parte del descanso, así como también no descuidar tu rutina saludable.   Este espacio en el año es ideal para descansar, divertirnos y compartir con nuestros seres queridos, pero también somos conscientes de que,

Bienestar Libros para cultivar tu bienestar  POR: REDACCIÓN FIT |16 JUN 2021 |  5 MIN Recetas a ritmo de rocanrol con Bowl to be wild; El milagro antiestrés, del doctor Carlos Jaramillo y la guía práctica con recetas para desintoxicar la mente con Purifica tu cerebro, del autor David Perlmutter.   Bowl to be wild

Bienestar ¿Cómo está tu amor propio?  POR: REDACCIÓN FIT |02 JUN 2021 |  4 MIN Es posible que a la hora de mirarnos al espejo, encontremos mil y un defectos sobre nuestro aspecto físico. Esta es una invitación —y un reto— a que hagas las paces con tu cuerpo.   No es poco común que,

Bienestar Tabaquismo y Covid-19: una relación tóxica  POR: REDACCIÓN FIT |31 MAY 2021 |  3 MIN En el día mundial sin tabaco te dejamos esta información   Suele decirse en el lenguaje popular que una relación destructiva y en la cual uno o los dos miembros de la pareja sufren y ven afectados otros aspectos

Bienestar 10 mantras para la vida  POR: REDACCIÓN FIT |26 MAY 2021 |  3 MIN El 26 de mayo el budismo celebra el día del Vesak, donde se conmemora el nacimiento de Buda. Te dejamos algunos mantras para la vida.   En el budismo y en el hinduismo, los mantras son grupos de sílabas, palabras

Bienestar Ser mamá 2.0  POR: REDACCIÓN FIT |26 MAY 2021 |  2 MIN Nuevas realidades que llegan con nuevos retos para las mamás.   Sí, cada día es un desafío más grande ser mamá, creo que eso mismo decían nuestras madres y abuelas. Y es que por más que investiguemos el cerebro humano o tratemos

Bienestar Recomendaciones para tu bienestar  POR: REDACCIÓN FIT |11 MAY 2021 |  4 MIN Bodytech recomienda: una aplicación de rituales saludables, un documental sobre el la importancia de la alimentación y el instagram fitness de Massi Arias   Fabulous app A partir de la implementación de pequeñas rutinas, en distintos momentos del día, conocidas como