ENTRENAMIENTO Core fuerte, orgasmos intensos entrenamiento del suelo pélvico Soraya Munar | 12 de agosto de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Más allá del abdomen plano, fortalecer el core tiene beneficios que impactan en la postura, el rendimiento deportivo… y sí, también en la vida sexual. Una zona clave —y muchas veces olvidada— […]
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ENTRENAMIENTO Abuelos activos, familias más fuertes: el valor del ejercicio en todas las edades Soraya Munar | 12 de agosto de 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo que avanza a toda velocidad, donde las pantallas suelen reemplazar los abrazos y los mensajes a los momentos compartidos, el ejercicio físico se convierte
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ENTRENAMIENTO Top 5 entrenamientos para tonificar abdomen, glúteos y piernas de forma saludable Soraya Munar | 27 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Tonificar zonas como el abdomen, los glúteos y las piernas es uno de los objetivos más buscados en los gimnasios. Pero lograrlo de manera saludable no se trata solo de
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ENTRENAMIENTO Cómo el entrenamiento en grupo potencia la adherencia al ejercicio Soraya Munar | 27 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Uno de los grandes retos al comenzar una rutina de ejercicio no es solo encontrar el tiempo… sino mantener la constancia. Y aquí es donde el entrenamiento en grupo se convierte en
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ENTRENAMIENTO Ejercicios outdoor para hacer con tu perro y fortalecer su vínculo 🐶💪🌿 Soraya Munar | 23 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Entrenar al aire libre es una excelente manera de mantenerte activo, pero hacerlo en compañía de tu perro potencia el bienestar físico y emocional de ambos. Tu mascota no solo
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ENTRENAMIENTO Endorfinas, oxitocina y dopamina lo que el ejercicio y el amor tienen en común Soraya Munar | 10 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Un beso robado, una serie de abdominales y una misma reacción en tu cerebro. El 13 de julio se celebra el Día Mundial del Beso Robado, una
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ENTRENAMIENTO Entrena con conciencia cómo reducir tu huella ecológica en el gym Soraya Munar | 10 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos En un mundo cada vez más consciente del impacto ambiental, entrenar no solo se trata de cuidar el cuerpo, sino también el planeta. Si eres parte de la comunidad BODYTECH, sabes
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ENTRENAMIENTO Top 5 de entrenamientos para tener un cuerpo de bikini Soraya Munar | 10 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Tonificar no se trata solo de verse bien, sino de construir un cuerpo fuerte, funcional y saludable. Un abdomen firme, glúteos activados y piernas fuertes no solo impactan la estética: mejoran tu
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ENTRENAMIENTO Café y entrenamiento el dúo dinámico para rendir mejor Soraya Munar | 07 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Si eres de los que no puede comenzar el día sin una buena taza de café, te tenemos buenas noticias: esa bebida que tanto disfrutas también puede potenciar tu entrenamiento. Consumido con inteligencia
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ENTRENAMIENTO Tu entrenamiento también afecta el clima (sí, el del planeta) Soraya Munar | 07 de julio 2025 | Tiempo de lectura: 15 minutos Cuando entrenas, piensas en sudar, en progresar, en ganar salud. Pero rara vez pensamos en esto: ¿tu rutina de entrenamiento tiene huella ecológica? La respuesta es sí. Y entenderla es el primer
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