ENTRENAMIENTO

Entrenamiento Powerumba DIVIÉRTETE TRABAJANDO TUS DOS HEMISFERIOS Redacción fit | Tiempo de lectura 12 min La rumba, como actividad deportiva, cada vez gana más seguidores. Es la perfecta combinación de ejercicio y diversión. Sin embargo, ¿sabes la ciencia que existe detrás de estas clases? Todas las personas solemos iniciar una acción o movimiento con el lado del […]

Entrenamiento El Reto De Los 10K RUNNING, BENEFICIOS QUE AÚN NO CONOCES Redacción fit | Tiempo de lectura 18 min ¿Estás preparado? Te traemos la única competencia que recorre a Colombia por etapas. La Expedición Bodytech, una carrera que te reta a alcanzar la meta ejercitándote, divirtiéndote, haciéndote más fuerte y conociendo tu ciudad con tus amigos.

Entrenamiento Lazo Un súper cardio, ejercicios con cuerda sencillos y muy efectivos Redacción fit | Tiempo de lectura 10 min En el gimnasio, en el parque, en la finca o en la playa, todo lo que necesitas es una cuerda y la mejor actitud para disfrutar de un ejercicio que involucra múltiples grupos musculares y quema más

Entrenamiento Libera Tu Guerrero Interno Eleva tu interior y por a prueba tu resistencia Redacción fit | Tiempo de lectura 10 min El yoga es una práctica integral que te brinda beneficios físicos, psicológicos, emocionales y espirituales. Las poses y secuencias no sólo te ayudan a tonificar tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y aumentar tu estabilidad, sino

Entrenamiento Lo Mejor De Mi – Andrés García Sobre ruedas vive este agente inmobiliario que tiene en el ciclismo su arma más poderosa para enfrentar el estrés diario. Redacción fit | Tiempo de lectura 5 min Es decido, vive intensamente y se esfuerza al máximo por hacer mejor cada una de sus actividades.   El ejercicio fortalece

Entrenamiento Lo Mejor De Mi- Ana María Muñoz El rostro de esta joven refleja salud, alegría y vitalidad, resultado de su profunda pasión por la vida saludable, los alimentos naturales y la actividad física. Redacción fit | Tiempo de lectura 5 min Coach de salud le da a sus seguidores recetas fáciles y prácticas de preparar, además

Entrenamiento Ejercicios de core y espalda para hacer en casa  POR: REDACCIÓN FIT | 23 MAR. 2020 | Tiempo:  2 min Aprovecha cada momento de tu estancia en casa para mejorar tu salud a través de estos entrenamientos especialmente diseñados para ti.   El trabajo de hoy es para que fortalezcas tu core y espalda, no necesitas

Entrenamiento Recomendaciones para mantenerte saludable en casa y prevenir lesiones  POR: REDACCIÓN FIT | 23 MAR. 2020 | Tiempo:  6 min A continuación encuentras las recomendaciones de Alejandro Sarmiento, Médico del Deporte y Dr. Bodytech sobre la mejor manera de mantenerte saludable en casa.   1. ¿Qué se les recomienda a las personas que quieren seguir con

Entrenamiento Primera sesión de entrenamiento en vivo  POR: SORAYA MUNAR | 19 MAR. 2020 | Tiempo:  2 min Revive nuestra primera sesión de entrenamientos en vivo, el entrenamiento en casa.   ENTRENAMIENTO HIIT   Un entrenamiento diseñado para incrementar tu ritmo cardíaco a medida que los ejercicios se van haciendo más exigentes. Ponte ropa cómoda, prepara tu

Entrenamiento Piernas, glúteos y tríceps  POR: SORAYA MUNAR | 18 MAR. 2020 | Tiempo:  1min El entrenamiento de piernas y glúteos es clave para ganar estabilidad y proteger las articulaciones, especialmente la de la rodilla.   Esta sesión guiada por Ibeth Carvajal, líder técnica de BODYTECH contiene sentadillas y estocadas que te ayudarán a cumplir con