ENTRENAMIENTO

Entrenamiento Entrenamientos grupales Lesmills en casa  POR: SORAYA MUNAR | 17 MAR. 2020 | Tiempo:  1min El entrenamiento core es clave para mantener una buena postura y estabilidad.   La entrenadora y líder técnica de BODYTECH, Ibeth Carvajal  te guía en una divertida y retadora sesión que te ayudará a fortalecer la cintura escapular, la cintura […]

Entrenamiento ¿Cómo entrenar para una 10k?  POR: REDACCIÓN FIT | 27  FEB. 2020 | Tiempo:  3min La preparación a nivel físico es fundamental en la experiencia de correr una 10k. Encuentra a continuación las recomendaciones más relevantes a la hora de acondicionar tu cuerpo para este tipo de evento deportivo   Debes tener en cuenta que

Entrenamiento Rutina: pasión por las pesas  POR: REDACCIÓN FIT | 10 FEB. 2020 | Tiempo:  6min ¿Te gustan las pesas? Prepárate para esta rutina con kettlebells. También conocidas como pesas rusas, permiten realizar movimientos dinámicos que mejoran la estabilidad y la fuerza muscular. Press hombro       Tres series de 10 repeticiones.     Separa

Entrenamiento Rutina: quema grasa y fortalece tu core  POR: REDACCIÓN FIT | 22 ENE. 2020 | Tiempo:  6min El core engloba la parte baja de la espalada y la región abdominal, es el centro de gravedad del cuerpo, protege los órganos y equilibra la postura. Estos ejercicios te permitirán fortalecer y quemar grasa en esta zona.

Entrenamiento HIIT en vacaciones  POR: REDACCIÓN FIT | 07 ENE. 2020 | Tiempo:  2min Las vacaciones son la época del año donde la tendencia es comer más de la cuenta. Lo mejor que se puede hacer es moverse para poner esas calorías extra a trabajar y que no se acumulen. Aquí tienes unas recomendaciones para que

Entrenamiento Beneficios del Ciclismo Bajo Techo  POR: REDACCIÓN FIT | 03 ENE. 2020 | Tiempo:  4 min El ciclismo bajo techo o Cyclingtech tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Conoce cómo sacarle más provecho aquí.   El ciclismo bajo techo tiene muchas ventajas, una de ellas es que cada persona va a su

Entrenamiento ¿Por qué tener entrenador personalizado?  POR: REDACCIÓN FIT | 02 ENE. 2019 | Tiempo:  3 min Te dejamos algunas de las razones por las que es una gran opción a la hora de trabajar por tus objetivos de salud.   ATENCIÓN PERSONALIZADA 🎯     Aunque este punto pueda parecer obvio la disposición directa de

Entrenamiento Pilates para tu cuerpo  POR: REDACCIÓN FIT | 30 DIC. 2019 | Tiempo:  5 min Una práctica para que mejores tu concentración, fluidez, precisión, respiración y control corporal.   La esencia del Pilates se basa en la concentración, fluidez, precisión, respiración y control. Pese a ser considerado erróneamente como un entrenamiento exclusivo para mujeres, cada

Entrenamiento ¿Bailamos?  POR: REDACCIÓN FIT | 26 DIC. 2019 | Tiempo:  5 min No hay nada como quemar calorías al ritmo de tu canción favorita. Bailar es una de las mejores actividades físicas que puedes realizar, ¿qué esperas?, a mover el esqueleto.   Nietzsche, el filósofo, solía decir que “deberíamos considerar perdido cualquier día en el

Entrenamiento Regalos perfectos para hombres fit  POR: REDACCIÓN FIT | 23 DIC. 2019 | Tiempo:  5 min Te traemos artículos geniales que pueden ser una gran opción de regalo para esos hombres fanáticos de la actividad física y que sin duda van a ser de gran ayuda para seguir practicando cualquier deporte en el 2020.