ENTRENAMIENTO

Entrenamiento Rutina para glúteos, abdomen y piernas  POR: REDACCIÓN FIT | 15 AGO. 2019 | Tiempo: 6 min Gap es el entrenamiento ideal para fortalecer los glúteos, abdomen y piernas. Conoce en qué consiste este método que está disponible en muchas de las clases grupales en Bodytech.   Traemos para ti una rutina al mejor estilo de […]

Entrenamiento ¿Cómo puedes leer tu frecuencia cardiaca?  POR: REDACCIÓN FIT | 01 AGO. 2019 | Tiempo: 5 min La frecuencia cardiaca, la cantidad de palpitaciones del corazón por minuto, es un indicador de la salud de dicho órgano. Te compartimos un método para que la calcules rápidamente, controles la intensidad del ejercicio y sepas cuál es tu

Entrenamiento Lesiones frecuentes en futbolistas y cómo prevenirlas Con la reciente Copa América se avivan los ánimos por la práctica del fútbol, por eso queremos contar las lesiones frecuentes de realizar este deporte.    POR: IBETH CARVAJAL | 17 JUL. 2019 | Tiempo: 6 min Un futbolista está altamente expuesto a lesiones, tanto en la práctica profesional como

Entrenamiento Fútbol: deporte para chicos y grandes Por esta época en que se vivió la pasión por el fútbol con la Copa América, es preciso conocer algunos beneficios que tiene este deporte para los más pequeños.    POR: REDACCIÓN FIT | 16 JUL. 2019 | Tiempo: 4 min Latinoamérica vibró por esta época gracias a la Copa

Entrenamiento Reto de la semana: caminar más ¡Bienvenido al reto semanal de Fit! Caminar también puede ser un buen ejercicio, conoce cómo.    POR: REDACCIÓN FIT | 25 JUN. 2019 | Tiempo: 4 min ¿Te gusta hacer ejercicio al aire libre pero no correr? Acepta este reto semanal de Bodytech y aprende cómo caminar de manera efectiva

Entrenamiento Natación para el crecimiento de los niños Durante esta época de vacaciones aprovechar el tiempo en deporte es fundamental, por esta razón, dejamos algunos de los tantos beneficios que tiene la natación para los niños.    POR: REDACCIÓN FIT | 21 JUN. 2019 | Tiempo: 3 min La natación es uno de los deportes más completos,

Entrenamiento Mantente en forma en vacaciones ¡Descubre cómo! Los ejercicios con el propio peso corporal sumados a una alimentación balanceada le ayudarán a mantenerse saludable durante los días de descanso    POR: SORAYA MUNAR | 13 JUN. 2019 | Tiempo: 6 min Ya estamos a mitad de año y esto quiere decir que llegaron las vacaciones, este

Entrenamiento Beneficios de la danza oriental Esta danza es mucho más que mover las caderas, o aprender un movimiento, es un camino espiritual tan profundo como el yoga.    POR: REDACCIÓN FIT | 31 MAY. 2019 | Tiempo: 9 min Desde hace 22 años bailo, y no puedo dejar más de 2 días sin bailar. Cuando descubrí

Entrenamiento ¡Corre en Bucaramanga! Llegan los 10K de la ciudad bonita.    POR: REDACCIÓN FIT | 29 MAY. 2019 | Tiempo: 4 min Después de haber sido todo un éxito en Neiva, nos preparamos para la siguiente parada de la Expedición BODYTECH 2019 en Bucaramanga.    La capital santandereana se prepara para ser la 4ta. parada de

Entrenamiento Reto de la semana: cómo ser más disciplinado ¡Bienvenido al reto semanal de Fit! Un espacio en el que todos los lunes encontrarás un nuevo desafío para mejorar tu estilo de vida. Esta semana: cómo ser más disciplinado.    POR: REDACCIÓN FIT | 14 MAY. 2019 | Tiempo: 5 min ¿Por qué es importante ser disciplinado?