ENTRENAMIENTO

Entrenamiento Rutina infalible para glúteos redondos  Soraya Munar  | 10 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 2 min Gran cantidad de mujeres se esfuerzan a diario en el gym por conseguir unos glúteos de infarto, por eso traemos algunos ejercicios infaltables para lograrlo.   Tener glúteos firmes, levantados y redondeados es el sueño de […]

Entrenamiento Kick boxing, ¿qué es y cuáles son sus beneficios?  Laura Daniela Henao  | 21 de abril 2023 | Tiempo de lectura 2 min Una disciplina que entrena cuerpo y mente, mientras desarrolla la coordinación y disminuye el estrés.   En los últimos años el kick boxing ha comenzado a tomar fuerza dentro de los

Entrenamiento La postura de yoga de David Beckham   Soraya Munar  | 19 de abril 2023 | Tiempo de lectura 6 min Descubre cómo el ex futbolista encontró en el yoga el secreto para mantenerse enfocado.   No lo vamos a negar. David Beckham seduce a las mujeres y despierta la envidia y la admiración

Entrenamiento Lo que le gusta a los centennials en el gym  Redacción Fit   | 22 de marzo 2023 | Tiempo de lectura 3 min El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento personalizado son las tendencias que están tomando fuerza entre los jóvenes.   The American College of Sports Medicine (ACSM) elaboró un listado con el

Entrenamiento El entrenamiento de Miley Cyrus en Flowers  Soraya  Munar  | 06 de marzo 2023 | Tiempo de lectura 4 min Miley Cyrus sorprendió el pasado mes de enero con la canción Flowers, destacando el poder de aquellas mujeres que disfrutan su soltería y no necesitan de ningún hombre para regalarse flores ni llenarse de

Entrenamiento Guía para un 2023 exitoso: 12 entrenamientos que debes intentar  POR: REDACCIÓN FIT    | 13 ENE  2022 |  6 MIN Que uno de tus propósitos 2023 sea cuidar cuerpo y mente, entrena e intenta nuevas clases y tipos de actividad física, porque lo que importa eres tú.   2023 es el año en

Entrenamiento Tips y ejercicios para mantener tu peso en Navidad  Laura Daniela Henao  | 15 de diciembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min Es posible disfrutar de la comida navideña sin restricciones y sin subir de peso. Traemos la clave con algunos consejos y una rutina quemagrasa de pocos minutos.   Navidad es sinónimo

Entrenamiento Cardio boxing, uno de los entrenamientos más efectivos para quemar grasa  Soraya Munar  | 05 de diciembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min Si has intentado quemar grasa por todos los medios y no te ha resultado tan fácil como esperabas te aseguramos que con este entrenamiento lo vas a lograr.   Si

Entrenamiento Conoce los métodos más efectivos para aumentar masa muscular   Laura Daniela Henao  | 22 de noviembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min A la hora de ganar músculo son muchos los mitos alrededor de lo que debería hacerse, pero, aquí te contamos el entrenamiento recomendado para lograrlo.   Ganar músculo es el

Entrenamiento Barré, la combinación perfecta entre Pilates y ballet en Bogotá   Soraya  Munar  | 08 de noviembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min Si te gusta la perfección de los movimientos, el control y la fuerza muscular barré es la clase que te hará sentir como en el lago de los cisnes, literalmente.