Entrenamiento Estas son las máquinas que te ayudan a fortalecer y trabajar tus piernas Laura Daniela Henao | 19 de septiembre 2023 | Tiempo de lectura 5 min Te contamos los beneficios y los equipos que te ayudarán a trabajar tus piernas y lucir fuerte y saludable. Nuestro cuerpo es un sistema interconectado, […]
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Entrenamiento Estas son las máquinas que te ayudan a fortalecer y trabajar tu espalda Laura Daniela Henao | 07 de septiembre 2023 | Tiempo de lectura 5 min Te contamos los beneficios y los equipos que te ayudarán a trabajar tu espalda y mantenerte fuerte y saludable. La espalda es una parte fundamental
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Entrenamiento Cómo prepararte para correr 12K Soraya Munar | 22 de agosto 2023 | Tiempo de lectura 4 min Aquí te contamos cómo puedes hacerlo y lograr tu meta sin fallar en el intento. Correr una carrera de 12K puede ser un desafío emocionante que pone a prueba tus límites físicos y mentales.
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Entrenamiento Rutina para unas piernas irresistibles Soraya Munar | 26 de julio 2023 | Tiempo de lectura 3 min Todos sueñan con unas piernas fuertes, tonificadas y que llamen la atención. Aquí te ayudamos a lograrlo. Lucir unas piernas de infarto no es tan sencillo, requiere trabajo y dedicación. Sin embargo, no se trata solo
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Entrenamiento 3 recomendaciones para participar en una media maratón Redacción Fit | 24 de julio 2023 | Tiempo de lectura 4 min Bodytech comparte los consejos más importantes para tener en cuenta a la hora de prepararse y asistir a una media maratón. La Media Maratón de Bogotá que se llevará a cabo
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Entrenamiento Rutina para pectorales de acero Redacción Fit | 07 de junio 2023 | Tiempo de lectura 2 min En el mes de los padres, una rutina para fortalecer los pectorales y continuar siendo el héroe de casa La parte alta del cuerpo siempre lucirá mejor con músculos pectorales fuertes y definidos. El
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Entrenamiento Rutina infalible para glúteos redondos Soraya Munar | 10 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 2 min Gran cantidad de mujeres se esfuerzan a diario en el gym por conseguir unos glúteos de infarto, por eso traemos algunos ejercicios infaltables para lograrlo. Tener glúteos firmes, levantados y redondeados es el sueño de
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Entrenamiento Kick boxing, ¿qué es y cuáles son sus beneficios? Laura Daniela Henao | 21 de abril 2023 | Tiempo de lectura 2 min Una disciplina que entrena cuerpo y mente, mientras desarrolla la coordinación y disminuye el estrés. En los últimos años el kick boxing ha comenzado a tomar fuerza dentro de los
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Entrenamiento La postura de yoga de David Beckham Soraya Munar | 19 de abril 2023 | Tiempo de lectura 6 min Descubre cómo el ex futbolista encontró en el yoga el secreto para mantenerse enfocado. No lo vamos a negar. David Beckham seduce a las mujeres y despierta la envidia y la admiración
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Entrenamiento Lo que le gusta a los centennials en el gym Redacción Fit | 22 de marzo 2023 | Tiempo de lectura 3 min El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento personalizado son las tendencias que están tomando fuerza entre los jóvenes. The American College of Sports Medicine (ACSM) elaboró un listado con el
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