Entrenamiento Máquinas para lograr un abdomen fuerte y tonificado Laura Daniela Henao | 13 de diciembre 2023 | Tiempo de lectura 3 min Todos quieren lucir un abdomen espectacular en sus vacaciones, pero realmente además de una cuestión estética es de salud. Descubre por qué. ¡SÍ! todos hemos soñado con ese abdomen espectacular […]
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Entrenamiento HIIT, un escudo contra el cáncer Redacción Fit | 16 de noviembre 2023 | Tiempo de lectura 2 min El ejercicio aeróbico de alta intensidad se ha revelado como un tratamiento poderoso contra el cáncer metastásico. En un innovador estudio médico llevado a cabo en la Universidad de Tel Aviv, Israel, los
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Entrenamiento Estas son las máquinas que te ayudan a fortalecer y trabajar tus piernas Laura Daniela Henao | 19 de septiembre 2023 | Tiempo de lectura 5 min Te contamos los beneficios y los equipos que te ayudarán a trabajar tus piernas y lucir fuerte y saludable. Nuestro cuerpo es un sistema interconectado,
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Entrenamiento Estas son las máquinas que te ayudan a fortalecer y trabajar tu espalda Laura Daniela Henao | 07 de septiembre 2023 | Tiempo de lectura 5 min Te contamos los beneficios y los equipos que te ayudarán a trabajar tu espalda y mantenerte fuerte y saludable. La espalda es una parte fundamental
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Entrenamiento Cómo prepararte para correr 12K Soraya Munar | 22 de agosto 2023 | Tiempo de lectura 4 min Aquí te contamos cómo puedes hacerlo y lograr tu meta sin fallar en el intento. Correr una carrera de 12K puede ser un desafío emocionante que pone a prueba tus límites físicos y mentales.
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Entrenamiento Rutina para unas piernas irresistibles Soraya Munar | 26 de julio 2023 | Tiempo de lectura 3 min Todos sueñan con unas piernas fuertes, tonificadas y que llamen la atención. Aquí te ayudamos a lograrlo. Lucir unas piernas de infarto no es tan sencillo, requiere trabajo y dedicación. Sin embargo, no se trata solo
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Entrenamiento 3 recomendaciones para participar en una media maratón Redacción Fit | 24 de julio 2023 | Tiempo de lectura 4 min Bodytech comparte los consejos más importantes para tener en cuenta a la hora de prepararse y asistir a una media maratón. La Media Maratón de Bogotá que se llevará a cabo
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Entrenamiento Rutina para pectorales de acero Redacción Fit | 07 de junio 2023 | Tiempo de lectura 2 min En el mes de los padres, una rutina para fortalecer los pectorales y continuar siendo el héroe de casa La parte alta del cuerpo siempre lucirá mejor con músculos pectorales fuertes y definidos. El
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Entrenamiento Rutina infalible para glúteos redondos Soraya Munar | 10 de mayo 2023 | Tiempo de lectura 2 min Gran cantidad de mujeres se esfuerzan a diario en el gym por conseguir unos glúteos de infarto, por eso traemos algunos ejercicios infaltables para lograrlo. Tener glúteos firmes, levantados y redondeados es el sueño de
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Entrenamiento Kick boxing, ¿qué es y cuáles son sus beneficios? Laura Daniela Henao | 21 de abril 2023 | Tiempo de lectura 2 min Una disciplina que entrena cuerpo y mente, mientras desarrolla la coordinación y disminuye el estrés. En los últimos años el kick boxing ha comenzado a tomar fuerza dentro de los
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