Entrenamiento La postura de yoga de David Beckham Soraya Munar | 19 de abril 2023 | Tiempo de lectura 6 min Descubre cómo el ex futbolista encontró en el yoga el secreto para mantenerse enfocado. No lo vamos a negar. David Beckham seduce a las mujeres y despierta la envidia y la admiración […]
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Entrenamiento Lo que le gusta a los centennials en el gym Redacción Fit | 22 de marzo 2023 | Tiempo de lectura 3 min El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento personalizado son las tendencias que están tomando fuerza entre los jóvenes. The American College of Sports Medicine (ACSM) elaboró un listado con el
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Entrenamiento El entrenamiento de Miley Cyrus en Flowers Soraya Munar | 06 de marzo 2023 | Tiempo de lectura 4 min Miley Cyrus sorprendió el pasado mes de enero con la canción Flowers, destacando el poder de aquellas mujeres que disfrutan su soltería y no necesitan de ningún hombre para regalarse flores ni llenarse de
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Entrenamiento Guía para un 2023 exitoso: 12 entrenamientos que debes intentar POR: REDACCIÓN FIT | 13 ENE 2022 | 6 MIN Que uno de tus propósitos 2023 sea cuidar cuerpo y mente, entrena e intenta nuevas clases y tipos de actividad física, porque lo que importa eres tú. 2023 es el año en
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Entrenamiento Tips y ejercicios para mantener tu peso en Navidad Laura Daniela Henao | 15 de diciembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min Es posible disfrutar de la comida navideña sin restricciones y sin subir de peso. Traemos la clave con algunos consejos y una rutina quemagrasa de pocos minutos. Navidad es sinónimo
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Entrenamiento Cardio boxing, uno de los entrenamientos más efectivos para quemar grasa Soraya Munar | 05 de diciembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min Si has intentado quemar grasa por todos los medios y no te ha resultado tan fácil como esperabas te aseguramos que con este entrenamiento lo vas a lograr. Si
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Entrenamiento Conoce los métodos más efectivos para aumentar masa muscular Laura Daniela Henao | 22 de noviembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min A la hora de ganar músculo son muchos los mitos alrededor de lo que debería hacerse, pero, aquí te contamos el entrenamiento recomendado para lograrlo. Ganar músculo es el
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Entrenamiento Barré, la combinación perfecta entre Pilates y ballet en Bogotá Soraya Munar | 08 de noviembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min Si te gusta la perfección de los movimientos, el control y la fuerza muscular barré es la clase que te hará sentir como en el lago de los cisnes, literalmente.
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Entrenamiento ¿Por qué el método Pilates ayuda a prevenir y a tratar lesiones osteomusculares? Soraya Munar | 25 de octubre 2022 | Tiempo de lectura 3 min Las lesiones osteomusculares más comunes de hombro, rodilla, tobillo, columna y codo pueden tratarse y hasta prevenirse con el método de entrenamiento Pilates. En este artículo te
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Entrenamiento ¿Cómo tonificar su cuerpo con Pilates? Soraya Munar | 19 de octubre 2022 | Tiempo de lectura 3 min Si lo que quieres es obtener resultados rápidos y duraderos, el método Pilates es para ti. Una cama, la asesoría de un entrenador experto y tus ganas son los factores que te llevarán a
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