ENTRENAMIENTO

Entrenamiento ¿De día o de noche?  Redacción Fit   | 31 de marzo 2022 | Tiempo de lectura 3 min Cuando de ejercitarnos se trata, es importante tener en cuenta varios factores. ¿Es la hora del día uno de ellos?   Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), por lo menos 60% de la población […]

Entrenamiento 5 tips para mantener la disciplina entrenando  Laura Daniela Henao   | 28 de febrero 2022 | Tiempo de lectura 4 min La motivación no dura eternamente, y cuando esta se va solo queda la disciplina, Descubre 5 tips para lograr tu meta fitness.   En diciembre y enero la meta de ir al gym

Entrenamiento ¿Cómo incentivar a los niños a hacer ejercicio?  Laura Daniela Henao  | 17 de febrero 2022 | Tiempo de lectura 4 min Una vida activa puede adquirirse a cualquier edad, pero nada mejor que fomentarla desde la infancia. Guarda estos consejos y motiva a los pequeños.   Los niños deben realizar ejercicio físico regular,

Entrenamiento Guía para un 2023 exitoso: 12 entrenamientos que debes intentar  Redacción Fit  | 13 de enero 2022 | Tiempo de lectura 6 min Que uno de tus propósitos 2023 sea cuidar cuerpo y mente, entrena e intenta nuevas clases y tipos de actividad física, porque lo que importa eres tú.   2023 es el

Entrenamiento Yoga para todos  Karen Rodríguez Barragán  | 23 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 3 min En vacaciones mantente activo y en forma. A continuación una práctica rutina que puedes hacer únicamente con tu peso corporal. Anímate.   Si no sabías que significa yoga, aquí te enseñaremos qué es y para qué sirve

Entrenamiento Vacaciones y ejercicio: sí es posible  Karen Rodríguez Barragán  | 22 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min  En vacaciones mantente activo y en forma. A continuación una práctica rutina que puedes hacer únicamente con tu peso corporal. Anímate.   Las vacaciones son ideales para darnos gustos, relajarnos, divertirnos y compartir con

Entrenamiento Beneficios de bailar salsa  Soraya Munar |06 de diciembre 2021 | Tiempo de lectura 4 min La salsa es uno de los géneros que no pasa de moda y que gracias a la fusión de ritmos caribeños, con rasgos melódicos del jazz y del folclore latino se convierte en el rey de los ritmos

Entrenamiento ¿Por qué el ejercicio de fuerza previene la osteoporosis?  Soraya Munar  |19 de octubre 2021 | Tiempo de lectura 2 min La osteoporosis es una enfermedad crónica que aumenta la fragilidad y el riesgo de lesiones por caídas pues disminuye de manera importante la masa ósea y la composición de los huesos.   El

Entrenamiento Binomio Perfecto  Redacción Fit  | 04 de octubre 2021 | Tiempo de lectura 4 min El canicross, una nueva tendencia para hacer deporte, divertirse y, ante todo, fortalecer la relación con las mascotas. El canicross, disciplina en la que una persona y un perro corren unidos por una línea de tiro amortiguador, arnés y

Entrenamiento Stretching para dos  Redacción Fit  | 28 de septiembre 2021 | Tiempo de lectura 6 min Realizar estiramiento en equipo es una manera saludable y entretenida de compartir en pareja.   Realizar estiramiento en equipo genera una mayor exigencia en la ejecución de los ejercicios, aumentando la efectividad en la ganancia de flexibilidad. Además,