Entrenamiento El entrenamiento de Miley Cyrus en Flowers Soraya Munar | 06 de marzo 2023 | Tiempo de lectura 4 min Miley Cyrus sorprendió el pasado mes de enero con la canción Flowers, destacando el poder de aquellas mujeres que disfrutan su soltería y no necesitan de ningún hombre para regalarse flores ni llenarse de […]
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Entrenamiento Guía para un 2023 exitoso: 12 entrenamientos que debes intentar POR: REDACCIÓN FIT | 13 ENE 2022 | 6 MIN Que uno de tus propósitos 2023 sea cuidar cuerpo y mente, entrena e intenta nuevas clases y tipos de actividad física, porque lo que importa eres tú. 2023 es el año en
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Entrenamiento Tips y ejercicios para mantener tu peso en Navidad Laura Daniela Henao | 15 de diciembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min Es posible disfrutar de la comida navideña sin restricciones y sin subir de peso. Traemos la clave con algunos consejos y una rutina quemagrasa de pocos minutos. Navidad es sinónimo
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Entrenamiento Cardio boxing, uno de los entrenamientos más efectivos para quemar grasa Soraya Munar | 05 de diciembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min Si has intentado quemar grasa por todos los medios y no te ha resultado tan fácil como esperabas te aseguramos que con este entrenamiento lo vas a lograr. Si
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Entrenamiento Conoce los métodos más efectivos para aumentar masa muscular Laura Daniela Henao | 22 de noviembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min A la hora de ganar músculo son muchos los mitos alrededor de lo que debería hacerse, pero, aquí te contamos el entrenamiento recomendado para lograrlo. Ganar músculo es el
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Entrenamiento Barré, la combinación perfecta entre Pilates y ballet en Bogotá Soraya Munar | 08 de noviembre 2022 | Tiempo de lectura 2 min Si te gusta la perfección de los movimientos, el control y la fuerza muscular barré es la clase que te hará sentir como en el lago de los cisnes, literalmente.
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Entrenamiento ¿Por qué el método Pilates ayuda a prevenir y a tratar lesiones osteomusculares? Soraya Munar | 25 de octubre 2022 | Tiempo de lectura 3 min Las lesiones osteomusculares más comunes de hombro, rodilla, tobillo, columna y codo pueden tratarse y hasta prevenirse con el método de entrenamiento Pilates. En este artículo te
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Entrenamiento ¿Cómo tonificar su cuerpo con Pilates? Soraya Munar | 19 de octubre 2022 | Tiempo de lectura 3 min Si lo que quieres es obtener resultados rápidos y duraderos, el método Pilates es para ti. Una cama, la asesoría de un entrenador experto y tus ganas son los factores que te llevarán a
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Entrenamiento 4 recomendaciones para prepararse y participar en una media maratón Soraya Munar | 26 de septiembre 2022 | Tiempo de lectura 4 min Bodytech comparte los consejos más importantes para tener en cuenta a la hora de prepararse y asistir a una media maratón. La media maratón es una prueba de fondo durante
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Entrenamiento 8 errores al hacer ejercicio Redacción Fit | 08 de septiembre 2022 | Tiempo de lectura 4 min No cabe duda de que realizar ejercicio trae muchos beneficios para la salud, pero ser disciplinado no es suficiente para lograr un entrenamiento seguro. Realizar ejercicio tiene múltiples beneficios para la salud, mejora la
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