NUTRICIÓN

Nutrición Recetas de navidad GALLETAS DE JENGIBRE Redacción Fit  | Tiempo de lectura 5 min Llegó la navidad y con ella llegaron las miles de reuniones, las novenas, las celebraciones. Sabemos que es la época donde las personas comemos más, los famosos buñuelos, natillas, tamales, lechona, en fin… es normal que en estas fechas queramos […]

Nutrición Somos lo que comemos DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN Redacción Fit  | Tiempo de lectura 5 min El 16 de octubre de cada año, se celebra el Día Mundial de la Alimentación (DMA), proclamado en 1979 por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO). El fin de la

Nutrición Por qué las personas activas prefieren comer banano POR: Redacción Fit| 07 ENE. 2020  | Tiempo: 2 min ¿Eres consciente de que debes comer de manera saludable, pero tienes dudas sobre qué comprar en el supermercado? ¿No sabes leer una etiqueta nutricional o vas a un restaurante y la carta te genera un poco

Nutrición Chips de batata al horno UN SÚPER ALIMENTO QUE LE TRAE BENEFICIOS A TU ESTILO DE VIDA SALUDABLE. Redacción Fit  | Tiempo de lectura 5 min Las batatas son un alimento altamente nutritivo con una alta concentración de vitamina E, lo cual ayuda a disminuir el riesgo de padecer algún tipo de cáncer y

Nutrición Menos sal en las comidas. El reto de los tres momentos POR: Redacción Fit| 30 DIC. 2019  | Tiempo: 6 min Iniciando el año la energía está fresca para emprender proyectos, aprender cosas nuevas, hacer ejercicio y cuidar nuestro cuerpo desde adentro. Limpiar y empezar desde cero es lo ideal.   Según Daniela Bellizimo,

Nutrición Menos sal en las comidas. El reto de los tres momentos POR: Redacción Fit| 27 DIC. 2019  | Tiempo: 7 min Inicialmente el ser humano usó la sal para preservar las comidas. Siglos atrás cuando, por supuesto, no existían las neveras. Es decir, el gusto por la sal, es adquirido. Y adquirido de forma

Nutrición Evita la resaca: tips para antes, durante y después de las fiestas POR: Redacción Fit| 26 DIC. 2019  | Tiempo: 5 min Es tiempo de celebrar junto a tus familiares y amigos y, con seguridad, de compartir alrededor de la comida y la bebida. Esto es lo que debes saber para que las copas

Nutrición Top 5: fuentes de Proteína vegetal POR: Redacción Fit| 19 DIC. 2019  | Tiempo: 6 min No cabe duda: la proteína es un macronutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo. Esta no solo permite el crecimiento y fortalecimiento de los músculos, sino que también influye en la salud de los huesos, de la

Nutrición Un bowl para cada día POR: Redacción Fit| 26 NOV. 2019  | Tiempo: 5 min Si tienes poco tiempo para un desayuno saludable y nutritivo puedes empezar por alistar tu bowl desde la noche anterior. Consigue los ingredientes con anticipación y deja algunas cosas preparadas para que, cuando llegue el momento de servir, no

Nutrición Los mejores postres libres de azúcar en Bogotá POR: Redacción Fit| 14 NOV. 2019  | Tiempo: 6 min El Día mundial del huevo se celebró el pasado mes de octubre. De acuerdo con los estudios de los expertos del Centro Internacional del Huevo y la Nutrición (IENC), en el Reino Unido, estas son algunas