NUTRICIÓN

Nutrición Risotto de ahuyama UNA NUEVA ALTERNATIVA PARA ESTA NAVIDAD Redacción Fit  | Tiempo de lectura 5 min La comida, lo más rico que trae diciembre. Este mes, te traemos deliciosas recetas de la mano de Adriana Londoño, fundadora de “Cooking with Adriana”, para que renueves tu recetario de comida para compartir esta navidad con […]

Nutrición Controla la ansiedad entre comidas con estos snacks para la oficina POR: Redacción Fit| 17 ENE. 2020  | Tiempo: 3 min Por muchos años se ha creído que merendar es importante para mantener activo el metabolismo y quemar más grasa. Pero cada vez más estudios demuestran que esto no es cierto y que merendar,

Nutrición Recetas de navidad GALLETAS DE JENGIBRE Redacción Fit  | Tiempo de lectura 5 min Llegó la navidad y con ella llegaron las miles de reuniones, las novenas, las celebraciones. Sabemos que es la época donde las personas comemos más, los famosos buñuelos, natillas, tamales, lechona, en fin… es normal que en estas fechas queramos

Nutrición Somos lo que comemos DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN Redacción Fit  | Tiempo de lectura 5 min El 16 de octubre de cada año, se celebra el Día Mundial de la Alimentación (DMA), proclamado en 1979 por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO). El fin de la

Nutrición Por qué las personas activas prefieren comer banano POR: Redacción Fit| 07 ENE. 2020  | Tiempo: 2 min ¿Eres consciente de que debes comer de manera saludable, pero tienes dudas sobre qué comprar en el supermercado? ¿No sabes leer una etiqueta nutricional o vas a un restaurante y la carta te genera un poco

Nutrición Chips de batata al horno UN SÚPER ALIMENTO QUE LE TRAE BENEFICIOS A TU ESTILO DE VIDA SALUDABLE. Redacción Fit  | Tiempo de lectura 5 min Las batatas son un alimento altamente nutritivo con una alta concentración de vitamina E, lo cual ayuda a disminuir el riesgo de padecer algún tipo de cáncer y

Nutrición Menos sal en las comidas. El reto de los tres momentos POR: Redacción Fit| 30 DIC. 2019  | Tiempo: 6 min Iniciando el año la energía está fresca para emprender proyectos, aprender cosas nuevas, hacer ejercicio y cuidar nuestro cuerpo desde adentro. Limpiar y empezar desde cero es lo ideal.   Según Daniela Bellizimo,

Nutrición Menos sal en las comidas. El reto de los tres momentos POR: Redacción Fit| 27 DIC. 2019  | Tiempo: 7 min Inicialmente el ser humano usó la sal para preservar las comidas. Siglos atrás cuando, por supuesto, no existían las neveras. Es decir, el gusto por la sal, es adquirido. Y adquirido de forma

Nutrición Evita la resaca: tips para antes, durante y después de las fiestas POR: Redacción Fit| 26 DIC. 2019  | Tiempo: 5 min Es tiempo de celebrar junto a tus familiares y amigos y, con seguridad, de compartir alrededor de la comida y la bebida. Esto es lo que debes saber para que las copas

Nutrición Top 5: fuentes de Proteína vegetal POR: Redacción Fit| 19 DIC. 2019  | Tiempo: 6 min No cabe duda: la proteína es un macronutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo. Esta no solo permite el crecimiento y fortalecimiento de los músculos, sino que también influye en la salud de los huesos, de la